La oss kutte til jakten: depresjon er psykisk og fysisk svekkende. Selv om du ikke har det lavt fungerende depresjondepresjon begrenser hva du kan og ikke kan gjøre. For å forhindre at det blir verre, må man lære å sette grenser. Her er hvorfor. Din energi er begrensetFra det jeg har sett, har de...
Fortsett å LeseDepresjon har mange ringvirkninger - og lammende selvtillit er en av dem. Å føle at du ikke er god nok i jobben din, og at profesjonelle prestasjoner skyldes flaks, er offisielt kjent som bedragerisyndrom. Mens man ikke trenger å ha depresjon for å føle meg som en bedrager, føler jeg meg av og ti...
Fortsett å LeseFørst vil jeg avklare at depresjon og offermentalitet ikke er den samme. Førstnevnte er en sykdom som ingen kan velge, mens sistnevnte er en tankegang som kanskje eller ikke kan være et valg. Når det er sagt, spiller offermentalitet en rolle i depresjon, og det er derfor det er viktig å identifis...
Fortsett å LeseSom meg, er jeg sikker på at du har hørt de populære rådene 'lat som du kan inntil du klarer detminst en gang i livet ditt. Selv om det kan hjelpe deg med å komme deg videre i karrieren din, tror jeg det ikke vil tjene deg i tilfelle depresjon. Jeg sier dette fordi jeg har fått konsekvensene av d...
Fortsett å LeseJeg dro nylig på en pause i sosiale medier, og det føltes bra. Sosiale medier er der jeg får de fleste nyhetene mine, og gitt at verden ser ut til å falle fra hverandre i disse dager, var det en lettelse å komme vekk fra dommescrolling. I følge Merriam-Webster er domscrolling "tendensen til å for...
Fortsett å LeseSom meg er jeg sikker på at du har hørt det populære rådet "falske det til du gjør det" minst en gang i livet ditt. Selv om det kan hjelpe deg med å komme deg videre i karrieren din, tror jeg det ikke vil tjene deg i tilfelle depresjon. Jeg sier dette fordi jeg har fått konsekvensene av dette gif...
Fortsett å LeseDet er mange slags dysfunksjonelle familier; min er en innbundet familie. Etter min erfaring er en innblandet familie en der behovene blir oppfattet som en felles enhet. Med enkle ord er det annerledes på individualitet, og personlige grenser blir ikke respektert. Slik toksisitet er vanlig i Indi...
Fortsett å LeseSom meg er jeg sikker på at mange har blitt rådet til å "være positive" når de er deprimerte eller sliter generelt. Man vil tro over tid vil dette typisk misbrukte ordet forsvinne. I stedet har vi en versjon 2.0: bare gode vibber. Og takket være sosiale medier har denne slagordet blitt så populær...
Fortsett å LeseDepresjon og utbrenthet er to forskjellige forhold. Selv om de har mange vanlige symptomer, de er ikke det samme. Når det er sagt, tror jeg å ha depresjon gjør en mer utsatt for utbrenthet. Dette er grunnen.Definere depresjon og utbrenthetFor klarhets skyld, la oss ta en rask titt på definisjonen...
Fortsett å LeseHvis 2020 var et forferdelig år for deg, må du vite at du ikke er alene. Selv som en psykisk helseblogger med nesten to tiår med levd erfaring, har det siste året vært et av de råeste årene i livet mitt. I utgangspunktet påvirket ikke den nye normalen og alt det innebar meg mye. Tross alt var jeg...
Fortsett å Lese
Selvforkjemper for din mentale helse: Hvordan snakke med legerFra HealthyPlace Mental Health Blog...
Som et offer for verbale overgrep, Jeg har sakte innsett at jeg kanskje aldri blir helt fri for e...
Terapiøktene mine begynner vanligvis med et stort smil. "Hei, Eliza!" sier Stephanie. "Det er så ...