MENTAL HEALTH

Den lange, gradvise prosessen med å bygge selvtillit

August 13, 2020 Sam Woolfe

Prosessen med å bygge selvtillit kan være en treg en fordi lav selvtillit kan allerede ha forårsaket mange problemer i livet ditt, som påvirker jobben din, forhold og personlig utvikling. Når du instinktivt ser på deg selv på en negativ, tøff måte, kan dette også være en smertefull opplevelse. De...

Fortsett å Lese

Hvordan depresjon brensler lav selvtillit

August 13, 2020 Sam Woolfe

Depresjon og lav selvtillit går ofte hånd i hånd. Når du stadig slår deg selv opp, kan dette gjøre deg sårbar for depresjon. Å ha en ekstremt lav mening om deg selv kan føre til depressive symptomer som vedvarende tristhet, skyld, håpløshet og manglende motivasjon. En ondskapsfull syklus kan da f...

Fortsett å Lese

Dating med lav selvtillit: Slik gjør du det

August 13, 2020 Sam Woolfe

I lang tid unngikk jeg å date på grunn av lav selvtillit og fordi jeg alltid syntes det var for vanskelig. Jeg begrenset meg til å møte mennesker spontant eller i andre sammenhenger. Men sannheten er at hvis du unngår å date helt, er det sannsynlig at du vil være singel en stund. Mens dating kan ...

Fortsett å Lese

Utforsk ditt lave selvtillit slik at du kan heve det

August 13, 2020 Britt Mahrer

Utforsk din lave selvtillit? Hvordan gjør du det? Se på et veikart. På den ene siden er en lys rød prikk, merket "Høy selvtillit. "Dette er vår destinasjon, stedet vi drømmer om å komme. Kartet vårt er dekket av ruter som snur og vender, og nærmer seg den røde prikken fra alle forskjellige retnin...

Fortsett å Lese

Å møte frykten din hever din selvtillit

August 13, 2020 Sam Woolfe

Å møte frykten når du har lav selvtillit, utgjør en stor forskjell i hvordan du ser på deg selv. Når du sliter med lav selvtillit, har du en tendens til å holde spesielle selvbegrensende oppfatninger om deg selv. Du kan for eksempel tro at de er ubrukelige og ute av stand til å gjøre visse ting. ...

Fortsett å Lese

Hvordan du kan holde sunn selvtillit etter avvisning

August 13, 2020 Sam Woolfe

Lav selvtillit etter avvisning er en vanlig forekomst. Vi kan med hell bygge vår selvtillit, bare for å få den til å falle fra hverandre etter avvisning av noe slag. Dette er en universell opplevelse, ikke noe som bare folk med lav selvtillit slite med. Avvisning kan være akutt smertefull. Det ka...

Fortsett å Lese