Jeg har nylig lært hvor mye sunne aktiviteter betyr noe. Forrige uke hadde jeg to påfølgende dager fri fra jobb, noe som ikke skjer ofte. Vanligvis bruker jeg de dagene oversover. Men forrige uke prøvde jeg å holde meg opptatt med sunne aktiviteter. Her er fem måter jeg hadde nytte av å holde meg...
Fortsett å LeseDopamin er drivstoffet som omgjør våre intensjoner til handling. Den regulerer hjernens lystsøkende atferd, og den motiverer oss til å ta grep i påvente av en fremtidig belønning. Gode intensjoner er tydelige og bevisste; identifisere og definere dem hjelper enormt i den livslange søken etter å...
Fortsett å Lese"Vår diagnostiske definisjon er grovt utilstrekkelig i kraft av å ignorere følelser, kognisjon, kjønn, hormoner, ADHD i alderdommen, ADHD i overgangsalderen og effektene av ADHD på en utviklende personlighet." Dagene i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) er sannsynligv...
Fortsett å LeseNeglebiting er en vanlig atferd som vanligvis begynner i barndommen. For de fleste barn er neglebiting en ufarlig vane. En liten del av barna viser imidlertid kronisk og tvangsmessig neglebiting. De biter neglene, neglebåndene og huden rundt neglene til et punkt av blødning og sårhet. De fortsett...
Fortsett å LeseSkøyerstreker kan være morsomt for noen mennesker, men de kan være skadelige for andre. Ikke alle vil ha samme sans for humor, og etterlate den andre personen med konfliktfylte følelser. Betyr dette at de er verbalt fornærmende eller grusomme? For noen kan de være det. Det er viktig å huske at se...
Fortsett å LeseFlere ganger i året må jeg reise på jobb. Å reise på jobb kan være utmattende, men kan være enda mer komplisert når du har bipolar eller depresjon. Det er en tidkrevende prosess å gjøre seg klar for reise når du har en av disse psykiske lidelsene. Det er så mange ting som må tas i betraktning når...
Fortsett å LeseEtter å ha vært gjennom dypet av fortvilelse i min reise med spilleavhengighet, kan jeg trygt si at økonomisk helse er et av de mest utfordrende områdene å bygge opp igjen. Den økonomiske ustabiliteten som gambling kaster deg inn i krever mye besluttsomhet og de riktige strategiene å overvinne. M...
Fortsett å LeseIkke tilgjengelig 19. oktober? Ikke bekymre deg. Registrer deg nå, så sender vi deg replay-lenken for å se når det passer deg.Føler du deg noen gang så ødelagt av kritikk eller "konstruktive" tilbakemeldinger at du stenger ned og gjenoppretting virker umulig? Er det overveldende tøft å komme tilb...
Fortsett å LeseMed noen års mellomrom søker jeg etter filmer og bøker jeg ikke har lest eller sett som enten er laget av noen med schizofreni eller har en karakter som har schizofreni. Jeg elsker et godt memoar skrevet av noen med schizofreni fordi forfatteren i de fleste tilfeller kan det fortelle om både gode...
Fortsett å LeseNeglebiting er for de fleste rett og slett en dårlig vane som er vanskelig å bryte. Så er det individer for hvem neglebiting er kronisk, tvangsmessig og påvirker deres velvære betydelig.Onychophagi, den medisinske betegnelsen for neglebiting, er en type kroppsfokusert repeterende atferd (BFRB). P...
Fortsett å Lese
Usunne forhold kan være veldig ødeleggende for følelsen av egenverd. Men det er effektive måter å...
En mulig bivirkning for Ritalin, Dexedrine eller Adderall (eller noe av de stimulerende medisinen...
Du har kanskje ikke hørt om Marshmallow-testen, men Marshmallow-testen har hørt om deg. La meg fo...