Jeg er både en overlevende og et offer for depresjon
Jeg har levd med depresjon siden jeg var 13. Jeg ble 33 år i år, og jeg mener det når jeg sier at jeg både er en overlevende og et offer for depresjon. Hva mener jeg med denne uttalelsen? La oss ta en titt.
Jeg er en overlevende av depresjon
Depresjon gjør hverdagen vanskelig, men generelt fortsetter jeg med livet som vanlig. Helt fra du våkner til du legger deg, påvirker depresjon nesten alle aspekter av ens daglige liv. Det gjør det vanskelig for meg å våkne om morgenen, spesielt siden jeg ikke er et morgenmenneske. Men jeg våkner uansett om morgenen, selv om jeg helst vil våkne om ettermiddagen.
Det jeg prøver å si er at selv om det har et grep om meg, lar jeg ikke depresjonen styre meg. Og det er dette som gjør meg til en overlevende. Jeg er en overlevende på grunn av mange års levd erfaring, profesjonell hjelp og støtte fra kjære. Å være en overlevende betyr ikke at jeg har overvunnet depresjon permanent fordi å overleve depresjon er en pågående prosess. Jeg kaller meg selv en overlevende fordi jeg ønsker å anerkjenne mitt mot, motstandskraft og styrke.
Jeg er et offer for depresjon
Jeg har ikke tenkt å skrive noe problematisk giftig positivitet-fylt post. Depresjon er en kompleks og svekkende psykisk helsetilstand, og den skal ikke tas lett på. Det kan ikke bekjempes med ren viljestyrke eller ristes av med den rette holdningen.
Depresjon er mer enn bare tristhet; det kan tappe deg for viljen til å leve. Det er en snikende psykisk sykdom som kan ha stor innvirkning på jobben din, relasjoner og livskvalitet generelt. Og noen ganger, til tross for din beste innsats, kan du ikke gjøre annet enn å gi etter for depresjon. Noen ganger kan jeg for eksempel ikke tilbringe tid med kjære fordi jeg føler meg uverdig oppmerksomheten deres. Til tross for min beste innsats, kan jeg ikke presse meg selv til å se sannheten (jeg er verdig) gjennom depresjonens tåke. Så jeg venter på at tåken skal forsvinne og møter så vennene mine eller familien. Siden jeg er prisgitt depresjon, er jeg dens offer. Til syvende og sist, uansett hvor godt jeg lever med det, lider jeg av depresjon.
Jeg er både en overlevende og et offer for depresjon
Å erkjenne at jeg både er en overlevende og et offer for depresjon gir meg perspektiv i vanskelige tider. Dette er grunnen til at jeg legger planer for 2024, selv om jeg for tiden går gjennom en dårlig episode med depresjon. En yngre versjon av meg ville ikke ha brydd seg med å legge planer for det nye året og ville blitt gjennomsyret av fortvilelse i stedet. I dag vet jeg at depresjonen min til slutt vil forsvinne, og jeg vil føle meg bedre over tid. Sjekk ut videoen nedenfor for å vite mer om hvorfor jeg legger planer for 2024.
Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.
