Å dechiffrere årsaken til depresjonen min

I dag sitter jeg og lurer på hvordan det hele ble til slik, hvordan endte jeg opp med denne langvarige kampen med depresjon? Ofte hjelper det oss lite å tenke for hardt på hvordan og hvorfor, snarere tjener det oss til å fokusere på "hva gjør jeg nå?" Det føles umulig å ikke gruble på resten av historien til tider. Det kan krype inn i livene våre, eller det kan starte et sniktangrep; uansett hvordan det slår, kan det være veldig forvirrende og vanskelig å bestemme årsak til depresjon.

Forstå mine depresjonsrøtter: genetikk og depresjon

På begynnelsen av min reise med depresjon og siden den gang, har jeg flere ganger blitt spurt av leger, terapeuter og klinikere, "Kjører depresjon eller psykisk sykdom i familien?" Når jeg lærer mer og mer om mental helse, lurer jeg på hvordan kan det ikke løpe i en persons familie? Hvis problemer med psykisk helse påvirker 1 av 4 som forskning har vist, så er vi alle bundet til å ha familiemedlemmer som har bodd med, konfrontert eller kjempet om et psykisk helseproblem av noe slag.

Riktignok er slektstreet mitt ganske godt dekket av psykiske helseplager. Historien går tilbake til en tippoldefar som jeg husker at han kan ha tatt sitt eget liv, og også til min morfar som døde av selvmord da jeg gikk på college. Jeg har tanter som har taklet psykiske helseproblemer, kusiner og pårørende i nærheten. Det er tydelig at det er ekte og muligens "i mitt blod".

Jeg antar at den genetiske komponenten hjelper meg med å frigjøre en god del av skylden som følger med lever med depresjon. Følelsen som kan henge fast, at jeg på en eller annen måte er ansvarlig for dette, at hvis jeg bare prøvde hardere eller jobbet hardere med dette, eller at jeg ville være fri for depresjonen og andre relaterte sykdommer. Å vite at det virkelig kan ha en veldig stor genetisk komponent hjelper å vite at noe av dette er utenfor min kontroll.

Miljøets rolle i min depresjon

På den annen side må jeg se på traumene og belastningene som skjedde i barndommen min. Foreldrene mine skilte seg da jeg var omtrent 6 år gammel, og fra jeg var 7 til 14 år gammel, var mamma gift med en veldig voldelig mann. De vold i hjemmet i vårt hjem som jeg gjentatte ganger ble utsatt for til venstre, er det inntrykk av meg. Senere, i tenårene, med dårlige mestringsevner i hånden, opplevde jeg ytterligere traume. Det er åpenbart at disse miljøfaktorene spiller en rolle i årsaken til min personlige kamp med depresjon.

Depresjonens gjørmete vann

Dette er ikke et nytt konsept og er heller ikke denne rakettvitenskapen når vi diskuterer rollen som miljø og genetikk i depresjon. Så igjen, kanskje det er når jeg virkelig begynner å prøve å filtrere ut hva de faktiske årsakene er av mine psykiske helseproblemer. Kanskje vil det alltid være gjørmete vann. Det er der vitenskapen har forlatt det fra nå, klart som gjørme. Det er store bevis for at den genetiske faktoren ved depresjon spiller en stor rolle. Studier bekrefter dette, og ennå er det ingen måte å nekte virkningen av miljøet vårt.

Jeg vurderer nå om det gjør en forskjell om jeg kjenner etiologien i min egen personlige omgang med depresjon eller er jeg rett og slett bedre til å akseptere det hele og fortsette å gå fremover, uavhengig av årsaken? Hva med deg? Føler du en sterk trang til å forstå "hvorfor?" Eller betyr det mest for deg hvordan du går herfra?