Bare gode vibber? Du kan ikke tenke deg selv ut av depresjon
Som meg er jeg sikker på at mange har blitt rådet til å "være positive" når de er deprimerte eller sliter generelt. Man vil tro over tid vil dette typisk misbrukte ordet forsvinne. I stedet har vi en versjon 2.0: bare gode vibber. Og takket være sosiale medier har denne slagordet blitt så populært at det nå kommer med produkter som bærbare PC-er og T-skjorter. Denne holdningen er en form for giftig positivitet og er skadelig for en person med depresjon. Tillat meg å forklare hvorfor.
Hvorfor 'Bare gode vibber' er problematisk
Slik jeg ser det, brukes denne holdningen ofte av mennesker til å stille dem som lider av psykiske lidelser. For eksempel, hvis person A snakker om hvordan de har vært deprimert i lang tid, ber person B dem om å slutte å klage og ta kontroll over livet sitt. For tilsynelatende kan du få alt du vil hvis du tror på "bare gode vibber". Jeg tror denne holdningen kommer fra en populær tro kjent som loven om tiltrekning. Dette er hvordan Verywell Mind1 definerer det:
Loven om tiltrekning er en filosofi som tyder på at positive tanker gir positive resultater i en persons liv, mens negative tanker gir negative utfall. Det er basert på troen på at tanker er en form for energi, og at positiv energi tiltrekker seg suksess på alle områder av livet, inkludert helse, økonomi og forhold.
Loven i seg selv er ikke problematisk som sådan, det er slik folk misbruker den. Den populære feiltolkningen er at siden du er det du tror, er du ansvarlig for din mindre enn ideelle virkelighet. For meg høres det mye ut som skylden på offeret. Hvis de nettopp hadde lært å ignorere negativitet og fokusere på å tiltrekke seg gode vibber, ville de ikke være deprimerte. Denne logikken (eller mangelen på den) brukes på andre spørsmål som fattigdom, arbeidsledighet, rasisme, kvinnehat og så videre.
La oss bli virkelige og empatiske
Jeg håper du er enig med meg når jeg sier at dette mantraet er litt mer enn en åpenbar fremvisning av privilegium. Å nekte selve eksistensen av et problem er ondt i boka mi. Depresjon er en alvorlig psykisk sykdom som ikke kan testes bort. Verden må slutte å dømme mennesker som sliter med psykiske problemer. Vi prøver vårt beste for å fungere, for å holde oss i live selv. Invalidering hjelper ingen og snakker fra personlig erfaring, det forårsaker enorm selvtillit og selvstigma. Faktisk kan denne avvisende holdningen gjøre mer enn bare skam, skyldfølelse og fremmedgjøre et deprimert individ. Det kan forhindre dem i å konsultere en mental helsepersonell eller gå på medisiner.
Ja, positiv tenkning er viktig, men man må vite hvordan man gjør det, når man skal gjøre det, og hvor man skal trekke linjen.
Kilde
1. VerywellMind, "Hva er loven om tiltrekning?"November 2020.
Mahevash Shaikh er en tusenårs blogger, forfatter og dikter som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjonen og omdefinere det normale. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.
