Når jeg opererer innenfor rammen av en spiseforstyrrelse, går livet mitt i bane rundt frykt. Jeg er redd for å innta tre balanserte måltider. Jeg er redd for ikke å kunne presse inn nok trening. Jeg er redd for at nummeret stirrer tilbake på meg på en vekt. Jeg er redd for å se kaloriene telle på...
Fortsett å LeseJeg kom nylig over begrepet legemliggjøring mens jeg rullet på det typiske egenomsorgsressurs kjent som Instagram (vær oppmerksom på sarkasmen - jeg er prøver å bryte den nevnte rullevanen). Men overdreven forbruk av sosiale medier bortsett fra, dette uttrykket har gitt gjenklang i mine bein. Leg...
Fortsett å LeseUnder en nylig økt med terapeuten min følte jeg meg tvunget til å be om hennes profesjonelle syn på forholdet mitt til trening. Jeg fortalte henne at jeg prioriterer å kjøre over omtrent alle andre ordrelinjer i rutinen min. Jeg fortalte henne at jeg føler enorme mengder skam hvis jeg ikke kan pr...
Fortsett å LeseTrigger advarsel: dette innlegget involverer ærlig diskusjon om selvmordsprevalens blant de som lider av ulike typer spiseforstyrrelser. Selvmordsprevalens i spiseforstyrrelsessamfunnet er en alvorlig bekymring. Spiseforstyrrelser er noen av de mest dødelige formene for psykiske lidelser - i USA ...
Fortsett å LeseJeg kommer aldri til å glemme en spesifikk frokost i løpet av min tid i boligbehandling. En ansatt kliniker som overvåket måltidet ba meg kaste ut pannekakene mine og ta en ny batch. Da jeg spurte henne hvorfor, var svaret forvirrende, men som med de fleste reglene på denne døgninstitusjonen, ga ...
Fortsett å LeseTrigger advarsel: Dette innlegget innebærer en ærlig diskusjon av selvmord utbredelse blant de som lider av ulike spiseforstyrrelser. Selvmordsprevalens i spiseforstyrrelsessamfunnet er en alvorlig bekymring. Spiseforstyrrelser er noen av de mest dødelige formene for psykiske lidelser – bare i US...
Fortsett å LeseJeg vil aldri glemme en spesifikk frokost i løpet av min tid boligbehandling. En ansatt kliniker som overvåket måltidet ba meg kaste ut pannekakene mine og ta en ny batch. Da jeg spurte henne hvorfor, var svaret forvirrende, men som med de fleste reglene på denne døgninstitusjonen, ga det ikke ro...
Fortsett å LeseHvis du har erfaring med traumeinformert psykisk helsevern, er det godt mulig du også er kjent med EMDR terapi. Ellers kjent under sitt mye lengre navn, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, er EMDR-terapi en intervensjon som brukes til å hjelpe hjernen med å løse seg ubearbeidet traumat...
Fortsett å LeseSom en som begynte å flørte med anorektisk atferd tidlig i ungdomsårene, Jeg har syklet både inn og ut av mange giftige, tvangsmessige trekk opp gjennom årene. Men selv om jeg anser meg selv for å være i en stabil, konsistent restitusjonstankegang nå, trekker konkurransen til spiseforstyrrelsen m...
Fortsett å LeseTilståelse: noen ganger er jeg redd for fullstendig utvinning av spiseforstyrrelser (ED). Hva betyr dette egentlig? Det er vanskelig å artikulere, men det er en liten (riktignok innflytelsesrik og vedvarende) stemme i bakhodet mitt som advarer meg om ikke å miste ED-atferden jeg stolte på så leng...
Fortsett å Lese
COVID-19-pandemien har fått meg til å slite med visse aspekter av depresjonen mer enn jeg pleier,...
Lytt til “The Secret to Making Friends: A People Skills Guide for voksne med ADHD” med Caroline M...
Hvis du øker usikkerhetsintoleransen, vil angstnivået ditt synke. Uvisshet - ikke å vite hva som ...