Dette brevet er til deg, personen som ønsker å slutte å spise spiseforstyrrelse. Jeg begynte først på veien til restitusjon av spiseforstyrrelser da jeg var 19 år gammel. Jeg er nå 30 og ikke lenger styrt av konstant, nådeløs besettelser med mat, vekt, trening eller kroppsbilde. Men uansett hvor ...
Fortsett å LeseI løpet av de siste par årene monomoliserte doom-scrolling på Facebook og Instagram det meste av fritiden min og saboterte min psykiske helse. Denne vanen forvandlet meg til noen som var konstant engstelig, irritabel, anspent og hektisk. Jeg kunne ikke synes å omdirigere tankene mine fra vitriole...
Fortsett å LeseJeg vil være den første personen som innrømmer at fysisk hvile ikke kommer lett til meg. Faktisk er en av de mest overbevisende løgnene fra spiseforstyrrelsen min, som jeg fortsatt jobber med å demontere, at jeg ikke får hvile. I årevis antok jeg at en kropp i konstant, nådeløs bevegelse ville li...
Fortsett å LeseHvis du har fulgt med på nyhetene i det siste, så er sjansen stor for at du vet om de globale forsyningskjedeproblemene som forventes å dukke opp over denne høytiden. Og mens USDA bekrefter at det ikke er noen matmangel i USA, kan dagligvarebutikker og supermarkeder over hele landet oppleve lavt ...
Fortsett å LeseTilståelse: Jeg er nølende med å bruke "trigger"-etiketten på dette tidspunktet i min spiseforstyrrelse (ED) gjenoppretting. For å være tydelig, men som en som har vært en del av formaliserte behandlingsmiljøer de siste 10 årene, har jeg forstå hvorfor det er nyttig – eller til og med en kilde ti...
Fortsett å LeseHvorfor snakker jeg, en queer kvinne av hovedsakelig europeisk avstamning, om bevegelsen for å avkolonisere kroppsbilde? Svaret er enkelt: fordi det betyr noe – derfor må det snakkes om det. I USA er november anerkjent som National Native American Heritage Month,1 noe som gjør dette til et like i...
Fortsett å LeseThanksgiving er ikke min favoritthøytid - ikke engang i nærheten, faktisk. Som en som er oppvokst i en stor, støyende italiensk-amerikansk familie, forstår jeg viktigheten av sesongbaserte tradisjoner, kvalitetstid med kjære og felles uttrykk for takknemlighet. Men som en som også er i bedring me...
Fortsett å LeseI mange tilfeller kan spiseforstyrrelsesatferd bli drevet av kognitive forvrengninger. Disse irrasjonelle tankemønstrene kan påvirke deg til å feste deg til et negativt og unøyaktig syn på deg selv, en situasjon, et forhold eller livet som helhet. Men kognitive forvrengninger har bare kraft hvis ...
Fortsett å LeseNår denne siste strekningen av 2021 runder hjørnet, og nok et nytt år nærmer seg horisonten, står det uunngåelige ved overgang i forkant av tankene mine. Men mens denne ideen om endring ofte kan ha en negativ konnotasjon og føre til at stressnivået eskalerer, endring i seg selv trenger ikke allti...
Fortsett å LeseNår denne siste strekningen av 2021 runder hjørnet, og nok et nytt år nærmer seg horisonten, står det uunngåelige ved overgang i forkant av tankene mine. Men mens denne ideen om endring ofte kan ha en negativ konnotasjon og årsak understreke nivåer for å eskalere, trenger ikke selve endringen all...
Fortsett å Lese
Å være engstelig betyr ikke automatisk at du er en introvert, akkurat som å være en introvert bet...
Hva skjer på HealthyPlace denne uken?Bruk kroppen din til å øke din mentale helseFra HealthyPlace...
Det beste feriestedet er sjelden krystallklart eller enstemmig valgt. En bortgjemt hytte gir deg ...