I forrige uke, i en rådgivningsøkt, ga terapeuten meg et oppdrag: Skriv et "kjært kroppsbrev" til meg selv. Tidligere har jeg gjort lignende øvelser, som farvel brev Jeg skrev til min spiseforstyrrelse i 2018. Men denne virksomheten føles mye annerledes.Når jeg vurderer hvordan jeg kan formulere ...
Fortsett å LeseJeg har brukt mange mestringsmekanismer for å hjelpe til med å gjenopprette spiseforstyrrelser, men en som jeg synes er spesielt viktig, er et "selvpleieverktøy" for høytiden. Jeg valgte denne ideen tilbake på videregående fra en lærer jeg var nær, og 10 år senere anser jeg den fortsatt som gunst...
Fortsett å LeseJeg vet førstehånds hvor stor utfordring det kan være å prioritere spiseforstyrrelsesgjenoppretting denne tiden av året - eller til og med generelt, for den saks skyld. Så hvis din forpliktelse til å helbrede vifter for øyeblikket, vil jeg dele med deg fem grunner til at jeg mener at spiseforstyr...
Fortsett å LeseHvis du lever begrenset i en knapphetstankegang, så bli advart: denne mentaliteten kan - og ofte gjør - bli en spiseforstyrrelse. Begrepet knapphetstankegang refererer til en tro på at du ikke fortjener overflod og mangler en følelse av personlig verdi, så du handler ut fra selvfornektelse i sted...
Fortsett å LeseNår det gjelder min egen mental Helse og spiseforstyrrelsesgjenoppretting, mangel på glede er en av hovedindikatorene for at jeg ikke er i et stabilt hodeområde. Som jeg har lært, er en spiseforstyrrelse en tyv av glede, så når jeg føler deg overveldet av kaos og ikke klarer å se glederlommer, er...
Fortsett å LeseHvis det er en leksjon jeg har tatt bort fra hendelsene i fjor, er det at jeg har lov til å skape rom for utbrenthet i spiseforstyrrelsesgjenoppretting. Faktisk går dette utover bare tillatt - å skape plass til utbrenthet er faktisk viktig for mental helse og motstandskraft. Følelsen av utbrenthe...
Fortsett å LeseDe siste månedene har terapeuten min og jeg snakket om valgmakten i spiseforstyrrelsesgjenoppretting. Jeg tenker ofte på dette konseptet også utenfor terapiperioder fordi det er så viktig i min vei til helbredelse.Jeg vil være tydelig på at en spiseforstyrrelse er ikke et valg - det er et dårlig ...
Fortsett å LeseNår jeg reflekterer over noen av de modigste menneskene jeg kjenner, de som er i spiseforstyrrelse utvinning kommer ofte til tankene. Det er fordi jakten på spiseforstyrrelse er modig. Det kan være skummelt å ta trinnene inn i en ny livsstil bortsett fra denne sykdommen, men beslutningen om å gå ...
Fortsett å LeseHvorfor kan tap av kontroll føre til en spiseforstyrrelse? Når du mister kontrollen i visse områder av livet ditt, kan dette gå inn i den "perfekte stormen" for at en spiseforstyrrelse skal dukke opp. Fra usunne forhold til ustabile omgivelser til uforutsette omstendigheter, føler seg ute av kont...
Fortsett å LeseLa oss snakke om kvasi spiseforstyrrelse. Dette er på ingen måte et begrep jeg oppfant, men det er en tilstand av å være jeg er veldig kjent med. Jeg har opplevd det selv, og jeg har sett det manifestere seg hos andre mennesker som også er på helbredende reiser. For å være klar: Jeg har ingen dom...
Fortsett å Lese
Høsten 2001 dro jeg tilbake til college etter å ha droppet fra både videregående og høyskole. Jeg...
8. september 2017Stimulerende medisiner som brukes til å behandle ADHD, som Ritalin og Adderall, ...
Kjære kollegaer,Du har bedt meg om å diskutere behandlingen av Bulimia. Jeg må tilstå at jeg i ut...