5 grunner til at spiseforstyrrelse er så verdt det

Jeg vet førstehånds hvor stor utfordring det kan være å prioritere spiseforstyrrelsesgjenoppretting denne tiden av året - eller til og med generelt, for den saks skyld. Så hvis din forpliktelse til å helbrede vifter for øyeblikket, vil jeg dele med deg fem grunner til at jeg mener at spiseforstyrrelse er verdt det. Dette er ikke for å minimere smerten eller uroen du kan føle, men jeg håper listen nedenfor inspirerer og oppmuntrer deg til å fortsette på veien mot å gjenvinne et sunt, bemyndiget liv. Spiseforstyrrelse er ingen enkel prestasjon, men jeg kan fortelle deg av erfaring at resultatet er så verdt det.

Her er hvorfor jeg tror at spiseforstyrrelse er verdt det

1. Du vil ha det mentale rommet for tanker utover bare mat eller kroppsbilde. Når du er påvirket av en spiseforstyrrelse, forbrukes hjernen din med mengden kalorier du har spist, størrelsen på klærne, antall kilo du veier, eller hvordan du ser ut i klærne speil. Disse engstelige, obsessive tankene vil holde deg sementert i et mønster av usunn oppførsel som matbegrensning, over-trening eller binge-purge-sykluser. Men når du begynner å frigjøre tankene dine fra spiseforstyrrelsens kontroll, vil du ha mer headspace å fokusere på hva som faktisk er viktig og meningsfylt i livet.
   instagram viewer
2. Du vil bli mer til stede og følelsesmessig investert i forholdene dine. Den spiseforstyrrelsesstemmen i hodet ditt kan få det til å virke nesten umulig å innrette deg etter dine nærmeste behov. Så i stedet for å samhandle med dem i sanntid, lytter du til en nådeløs indre monolog som distraherer deg fra forholdet og oppfordrer deg til å bedøve eller trekke deg fra mennesker forbindelse. Men når du lærer å dempe stemmen i spiseforstyrrelsesgjenoppretting, gjør dette at du kan være autentisk presentere for de rundt deg - å tilby dem din fulle, uforstyrrede tid, oppmerksomhet, energi og relasjon investering.
3. Du vil være i stand til å trene for glede og helse i stedet for straff. Hvor lang tid har det gått siden du valgte å være aktiv for glede, ikke som en form for straff? Når sist du la merke til det friske inntaket av pust i lungene, undret deg over den rytmiske sammentrekningen av musklene, og tok inn den naturskjønne utsikten rundt deg på en morgenkjøring utenfor? Sjansene er at det har gått en stund, ikke sant? Din spiseforstyrrelse har gjort trening til et krav for å forbrenne kalorier, men utvinning vil lære deg hvordan du beveger deg på en annen måte som føles mild, balansert, gjenopprettende og behagelig.
4. Du vil føle en ny forståelse for alt det din egen kropp er i stand til. Menneskekroppen er ganske mirakuløs i design og presisjon. Hvert organ, bein, ledd, muskel, nerve og vev har sin egen distinkte funksjon og eksisterer for ett formål - for å holde deg i live. Mens spiseforstyrrelsen ønsker å undergrave dette målet, er kroppen resolutt i sitt oppdrag for å beskytte ditt velvære for enhver pris. Når du lager denne forbindelsen, er det vanskelig å ikke føle enorm takknemlighet for hva kroppen er i stand til. Så jo sunnere du blir ved å gjenopprette spiseforstyrrelser, jo mer kroppssentrert takknemlighet vil du ha.
5. Du vil oppdage at din følelse av personlig identitet ikke er knyttet til denne sykdommen. Hvis du er som meg, så sliter du til tider med å se for deg selv uten spiseforstyrrelse. Du lurer kanskje på om personen på den andre siden av denne helingsprosessen til og med vil ligne deg i det minste. Men med spiseforstyrrelsesgjenoppretting kommer erkjennelsen av at identitetsfølelsen din er basert på så mye mer enn en livstruende sykdom. Du er ikke bare et tall på skalaen — du er et menneske med unike lidenskaper, talenter, drømmer, særegenheter, verdier og idiosynkrasier. Det er en identitet det er verdt å helbrede for, etter min mening.

En oppløftende påminnelse om at spiseforstyrrelse er verdt det

Neste gang du føler mangel på engasjement eller motivasjon til å holde deg i løpet av din egen helbredelsesprosess, jeg håper disse ordene til oppmuntring vil minne deg på alle grunnene til at spiseforstyrrelse er så verdt den.