Kjære kropp: Spiseforstyrrelsesbrevet Jeg har prøvd å skrive i årevis
I forrige uke, i en rådgivningsøkt, ga terapeuten meg et oppdrag: Skriv et "kjært kroppsbrev" til meg selv. Tidligere har jeg gjort lignende øvelser, som farvel brev Jeg skrev til min spiseforstyrrelse i 2018. Men denne virksomheten føles mye annerledes.
Når jeg vurderer hvordan jeg kan formulere den uberørte beundringen og respekten for denne kroppen min til ord, oppstår en annen erkjennelse. Det er allerede i meg - brevet om spiseforstyrrelser jeg har prøvd å skrive i årevis. Nå gjenstår bare å dele den med kroppen min.
Et "Dear Body" brev adressert til meg selv
Kjære kropp:
I alle våre år sammen - to tiår pluss ni, sa jeg aldri "takk" for at jeg var konstant, trygg og min. Du er et mirakuløst virvar av blod, hud og bein. Du er et ly for mitt hjerte og et hjem for min sjel. Kjøttet ditt kan sprekke og blåmerke, men så gro. Det hele er en del av syklusen som har lært meg å føle. Jeg avskyr en gang dine mangler, men nå undrer jeg meg over kraften din. Det er noe voldsomt i deg som brenner som ild i bål. Du er et ansikt strukket av latter og tårer uforminsket. Du er en ramme som har vært tøff, men også skrøpelig og ødelagt. Noen ganger ser du sårbar ut, men du er sterk til å tåle denne bittersøte reisen til både historier og arr. Du sto spenstig i skyttergravene til all min forakt da jeg markerte deg som en forræder og roten til min skam. Men du var krigeren som kjempet for å holde meg i live - du og det uovervinnelige ønsket i meg om å trives. Jeg ønsket å temme deg, og som vi begge vet, prøvde jeg sikkert. Jeg gjorde vondt bare for å skilles, for å fordømme deg som min. Men du, naturens kraft, er ubarmhjertig til kjernen, så det er på tide at jeg slutter å ta avstand fra denne forbindelsen vi har dannet. Jeg gjorde deg en gang til skurken, men i sannhet beskytter du og forsvarer. Så her er det, kropp - takk for at du er vennen min.
Tips for å skrive ditt eget "Kjære kropp" -brev
Som du kanskje har lagt merke til, er "kjære kropp" -brevet jeg skrev litt lyrisk i tonen fordi jeg ofte bruker poesi som en kreativ trakt for å sortere gjennom følelsene mine. Imidlertid kan denne praksisen ta ethvert format du velger - uansett hva som føles mest autentisk og helbredende for deg som forfatter. I denne videoen nedenfor vil jeg dele noen anbefalinger for hvordan du kan lage ditt eget "kjære kropp" -brev i spiseforstyrrelsesgjenoppretting.
