Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse?

Det har vært utallige øyeblikk i løpet av min tid både i poliklinisk terapi og til døgnbehandling da en viss frykt holdt meg tilbake fra å omfavne ekte bedring - spørsmålet, "Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse? "Jeg visste at sykdommen hadde sultet kroppen min, ødelagt forholdene mine, konsumert tankene mine og forført meg til skadelige beslutninger, men jeg klamret meg til den fremdeles som min eneste kilde til identitet. Jeg var livredd for å miste atferden som jeg antok - unøyaktig - gjorde meg både spesiell og unik.

Stemmen til min spiseforstyrrelse var også høylytt og overbevisende: "Du er i stand til å trene i timevis selv om du er utslitt. Du er disiplinert nok til å spise bare kalorier. Dette er talentene dine, og du er overlegen på grunn av dem. Ellers er du bare et vanlig menneske uten noe annet å tilby. "

Jeg hørte på den indre monologen, og jeg absorberte løgnene. Spiseforstyrrelsen min og jeg ble så innglatt at jeg ikke kunne se for meg en annen type liv. Jeg har siden lært at dette er en vanlig kamp for de som lider av en spiseforstyrrelse. Den verke som skal leges, forebygges av frykten for en tapt identitet, kan forlate en person

føler meg fast, hjørnet, isolert og ikke i stand til å bryte fri. Så jeg vil utforske dette spørsmålet, "Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse?" og del avsløringene som kom når jeg mønstre mot til å finne ut av det.

Hva jeg lærte da jeg slapp identiteten min på spiseforstyrrelsen.

Da jeg turte å våge meg utenfor de trange, restriktive parametrene for spiseforstyrrelsen min, begynte jeg å innse at det var mer for meg enn bare en kropp som var skrumpet ned i perfeksjonens navn. Jeg hadde det verdt som enkeltperson - ikke på grunn av milene jeg løp, størrelsen på klærne jeg hadde på meg, lunsjen jeg hoppet over, eller kiloene jeg brente av. Manglene og eksentrisitetene mine ble plutselig mer utsatt, men jeg var likevel verdifull. Jeg hadde kastet bort år med fiksering av usikkerheten, "Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse? Hvis jeg velger å bevege meg utover det, vil jeg da godta personen som dukker opp på den andre siden? Vil andre ta imot henne også? "

Jeg plaget dette spørsmålet i et tiår, men da jeg sluttet å la en sykdom definere meg, var det mangesidige mennesket jeg ble en rotete, strålende, rar, lidenskapelig, finurlig elskelig overraskelse. Her er hva jeg lærte om meg selv i fravær av min spiseforstyrrelse:

1. Jeg er en dikter og en ordetsmed. Jeg forstår denne verden gjennom linsen til å skrive.
2. Jeg føler meg mest levende når jeg er utendørs. Jeg trenger å ta på jorden og kjenne vinden i håret mitt.
3. Jeg er en hard tro på rettferdighet. Jeg mester underdogen og skaper sikkerhet for folk.
4. Jeg har et dypt og ømt hjerte. jeg er redd for å være sårbar, men jeg elsker med intensitet.
5. jeg er ikke perfekt overhodet. Jeg mangler koordinering. Jeg synger av nøkkel. Jeg kan være sta, uberegnelig og temperamentsfull. Jeg setter inn meningene mine når de er uønskede. Men jeg tilbyr nåde til de upolerte områdene, og jeg har bestemt meg for at "perfekt" er kjedelig uansett.

Hvordan jeg flyttet forbi min spiseforstyrrelsesidentitet

Hvis du vil oppleve en ekte, autentisk identitet bortsett fra spiseforstyrrelsen din, la meg ære og bekrefte det motet. Det krever en modig, spenstig person å gi avkall på usunne - men kjente - atferdsmønstre og tråkke ut i det ukjente. Så mens du konfronterer spørsmålet, "Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse?" vær snill og tålmodig med deg selv fordi svaret ikke materialiseres over natten. Dette vil være en kontinuerlig prosess, men her er noen guideposter for å lede deg på reisen:

1. Vær nysgjerrig på dine idiosynkrasier - ikke døm og undertrykk dem.
2. Se etter skjønnheten, spenningen og takknemligheten i hvert lite øyeblikk.
3. Still inn hva hjertet ditt trenger for å føle seg pleid og omsorg.
4. Vær oppmerksom på kroppen din - tilby den næring og skånsom bevegelse.
5. Lær en ny hobby eller gå tilbake til en interesse du elsket før spiseforstyrrelsen.
6. Gjør en innsats for å få kontakt med mennesker og helbrede anstrengte forhold.
7. Slipp den tøffe, inngjerdede, fjerne fasaden - vær ærlig med deg selv og andre.