Om Tanya J. Peterson, forfatter av Angst Schmanxiety Blog

Jeg forstår angst. Jeg lever med det

Som et emosjonelt menneske (er vi ikke alle?), Er jeg spent på å skrive Angst Schmanxiety blogg. Typisk for meg, er jeg også bekymret for det. Vil det jeg skriver være bra nok? Vil det være nyttig? Vil leserne ønsker å legge igjen kommentarer og samhandle? Hva om alle dømmer meg hardt? Selvfølgelig avbilder jeg en rekke negative konsekvenser, inkludert visse bortfall for meg og, muligens, for deg. Men ikke bekymre deg! Jeg har jobbet med dette lenge, så jeg er vant til det. Den er under kontroll - for det meste (jeg mener, angsten er fremdeles der, men jeg har lært måter å forhindre at den styrer meg).

Så hvis jeg er engstelig, hvorfor er jeg spent på å skrive Angst Schmanxiety blogg? For å nå ut for å informere og styrke er det jeg har viet livet mitt til. Jeg har en Master of Science grad i rådgivning og er en nasjonalt sertifisert rådgiver. Jeg jobber ikke aktivt som rådgiver akkurat nå. Jeg er virkelig plaget av stigma rundt psykiske lidelser, så jeg skriver og snakker for å øke forståelsen av mental sykdom. Jeg skriver romaner som

Å overvinne angst for å leve det livet du ønsker

Mitt ønske om å hjelpe andre til å forstå seg selv og hverandre og å overvinne ting som kommer i veien for å leve liv de ser for seg, har også en personlig komponent. Etter en bilulykke der jeg fikk hodeskade, to påfølgende hjernerystelser og mange ekstra livsstressorer, havnet jeg på et atferdshelsesykehus. Jeg var inn og ut fem ganger i løpet av et par år. Til syvende og sist fikk jeg diagnosen bipolar 1 lidelse og angstrelaterte ting, spesielt generalisert angst og sosial angst. En stund ga jeg skylden på hodeskaden, men det var bare fornektelse. Når jeg ser tilbake til tider før ulykken, vet jeg uten tvil at jeg hadde bipolar lidelse og angst. Det er bare at skaden og den ekstra belastningen gjorde det umulig å klare meg selv lenger.

Derfor er jeg glad for å være her. Dette håper jeg å gjøre for deg i denne bloggen: å gi nyttig informasjon, anekdoter og lignende, slik at du kan koble til og vite at du verken er alene eller misforstått. Du finner også nyttige verktøy og triks for å temme angst i en rekke situasjoner.

Velkommen til Anxiety-Schmanxiety Blog

Du kan også få kontakt med Tanya J. Peterson på henne nettsted, Google+, Facebook, Twitter, Linkedin og Pinterest.

Tanya J. Peterson er forfatteren av en rekke angst selvhjelpsbøker, inkludert The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Angx, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordringer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.