Til personen som ønsker å slutte å spise spiseforstyrrelse
Dette brevet er til deg, personen som ønsker å slutte å spise spiseforstyrrelse.
Jeg begynte først på veien til restitusjon av spiseforstyrrelser da jeg var 19 år gammel. Jeg er nå 30 og ikke lenger styrt av konstant, nådeløs besettelser med mat, vekt, trening eller kroppsbilde. Men uansett hvor mye jeg har gjort de siste 10 årene, er det fortsatt sporadiske øyeblikk jeg blir tvunget til det erkjenn hvor mye lettere det ville være å avslutte denne helbredelsesreisen og gå tilbake til det kjente, komfortable - riktignok ødeleggende - vaner.
Kan du også forholde deg til denne opplevelsen? Vet du hvor fristende fristelsen til å slutte kan være? Er du tom for viljestyrke for å motstå det? I så fall er denne meldingen noe for deg: et åpent brev til personen som ønsker å slutte med å få spiseforstyrrelser.
Når du vil slutte å spise spiseforstyrrelse
Kjære Recovery Warrior,
Jeg har vært der du står akkurat nå - utslitt fra kampen og usikker på om du kan samle enda en unse besluttsomhet for å fortsette. Du fantaserer om fortiden, hvor sterk og mektig du følte å ha kontroll over kaloriene du spiste eller tallet du veide. Du er
Engstelig for framtiden, hvor skremmende det føles å skille ditt sanne, autentiske jeg fra det spiseforstyrrelse som har blitt din identitetskilde.De rundt deg uttrykker bekymring, og du må innrømme at frykten er gyldig. Du vet hva som skal til for å lette bekymringene deres. Du vet at beslutningen om å helbrede er innenfor din egen forstand. Men det valget er vanskelig å ta når den kritiske stemmen i hodet ditt hvisker: "Du kan ikke vinne denne kampen. Så slutte før du mislykkes."
Kriger, la meg minne deg på at stemmen er en løgner. En spiseforstyrrelse vil at du skal tro at hindringene på din vei er uoverstigelige, og et liv med frihet er umulig. Ikke la dette bedrag krystallisere seg til en tro som gjør deg til en hul, ledig skygge av den lidenskapelige, unike og strålende personen du fremdeles er inne i.
Jeg vet at denne reisen til å komme seg virker uforutsigbar og forræderisk. Jeg vet at frykten kan være overveldende, og usikkerhet kan immobilisere deg til tider. Jeg vet også at for all smerten det forårsaker, ligner en spiseforstyrrelse ofte på et innbydende sikkerhetsteppe fremfor et livstruende avhengighet. Det er lett å grave seg i foldene på dette teppet, i stedet for å stå overfor det fysiske, mentale og følelsesmessige arbeidet som er innebygd i helbredelsesprosessen.
Men jeg lover, du har styrken til ikke å slutte - uansett hvor svak eller sliten du føler deg. Du kan lytte til din sultstikk. Du kan fullføre måltidet på tallerkenen din. Du kan hvile uten å kalle det "latskap". Du kan trene uten å bruke det som straff. Du kan erstatte negativ selvsnakking med bekreftelser på din verdi. Du kan slutte å måle verdien din i pund på en skala. Du kan gi næring til denne kroppen som kjemper så hardt bare for å holde deg i live. Du kan puste gjennom frykten og marsjere gjennom ilden. Denne reisen er ikke uten skrammer og snubler, men du kan gå seirende ut på den andre siden.
Så til personen som ønsker å slutte med spiseforstyrrelsesgjenoppretting, vil jeg forlate deg med disse siste ordene: Jeg ser utmattelsen din, men jeg ser også motet ditt til å holde ut. Din utmattelse er ekte, men det er din besluttsomhet også. Hvis du ikke beholder noe annet fra dette åpne brevet, håper jeg at du vil begynne å se på deg selv som en som fortjener helse, helhet og et liv i overflod. Heling er alltid innen rekkevidde - selv i de øyeblikkene du er fristet til å slutte. Jeg vet dette fordi jeg har opplevd det selv.
Vennlig hilsen,
En medkriger på veien til gjenoppretting
Er du inne i en sesong akkurat nå hvor du ønsker å slutte å spise spiseforstyrrelse? Jeg håper du føler deg oppmuntret av dette åpne brevet. Kan noen andre i livet ditt bruke en påminnelse om å holde kursen eller forplikte seg til helbredelsesreisen sin? Del dette åpne brevet med dem. Å spise spiseforstyrrelse er en ubehagelig prosess, men jeg er takknemlig for at jeg valgte å ikke slutte.
