Vi er nå i høytiden, og selv om ting ser litt annerledes ut enn de vanligvis ville sett rundt denne tiden, er angst noe mange av oss ikke ser ut til å unngå. Vi kan til og med oppdage at vi opplever mer angst enn vanlig.I min siste artikkel skrev jeg om måter å oppleve mindre angst i ferien, og e...
Fortsett å LeseVi er på randen til et nytt år. Dette året har vært et utfordrende år, for å si det mildt, og når vi nærmer oss slutten av året, lever vi fortsatt i usikre tider. Jeg vet at disse usikre tidene personlig fortsetter å forårsake enorme mengder angst når vi nærmer oss årsskiftet.Da jeg vokste opp, f...
Fortsett å LeseVi er på randen til et nytt år, og det gjør noen av oss engstelige. Dette året har vært et utfordrende år, for å si det mildt, og når vi nærmer oss slutten av året, lever vi fortsatt i usikre tider. Jeg vet at personlig, disse usikre tidene fortsetter å forårsake enorme mengder angst når vi nærme...
Fortsett å LeseDet er starten på et nytt år, og du har kanskje bestemt deg for å sette deg noen nyttårsforsett. Dette er en fin måte å starte året på, og det er noe jeg prøver å gjøre hvert år også. Det jeg har funnet gjennom årene er at det ikke bare er en flott ting å sette meg mål, men det er også en nyttig ...
Fortsett å LeseDet har vært så mange endringer som har skjedd i verden det siste året. Sammen med det har jeg personlig opplevd mange endringer i livet mitt. Vanligvis opplever jeg angst for enhver endring som skjer, og dette siste året har ikke vært annerledes. Men med så mange endringer som skjer over hele ve...
Fortsett å LeseDet siste året var et vanskelig år for så mange av oss. Det var gode ting som skjedde gjennom året, men familien min og jeg gikk også gjennom noen tøffe tider. Som så mange nylig har hatt, har vi opplevd tap, og som et resultat følte jeg at jeg ville være avslappet hvis jeg ikke snakket om hvorda...
Fortsett å LeseHvis det er en ting jeg har lært om siden jeg innså at jeg sliter med kronisk angst, er det at det er viktig å ha andre å lene seg på for å få hjelp. Jeg har skrevet i tidligere artikler om viktigheten av å ha et sterkt støttesystem.Mens vi kan bli informert om mestringsstrategier som vi kan bruk...
Fortsett å LeseHvis det er en ting jeg har lært om siden jeg innså at jeg sliter med kronisk angst, er det at det er viktig å ha et støttesystem å støtte meg på for å få hjelp. Mens vi kan bli informert om mestringsstrategier som vi kan bruke til å administrere angstsymptomer, det er fortsatt viktig å ha andre ...
Fortsett å LeseDu har hørt at latter er den beste medisinen. Det er ikke bare en tale, men det er sannhet i ordtaket. Latter er en så fin måte å føle seg bedre og å overvinne negative følelser du kanskje føler. Hvis du sliter med kronisk angst, kan det å lindre mye latter i livet ditt bidra til å lindre mange a...
Fortsett å LeseEn av utfordringene jeg opplever er når fortiden gjør meg engstelig. Noen ganger opplever jeg at hvis jeg tenker på hendelser fra fortiden, og disse hendelsene gjorde meg engstelig, har jeg en tendens til å føle meg fordypet i minnene mine. Jeg opplever at det er nesten som om jeg er det gjenoppl...
Fortsett å Lese
Fordelene med ADHD vi noen ganger savnerSpørsmål: “Jeg ble med i denne gruppen fordi sønnen min h...
I en lys eksplosjon, som jeg verken kan benekte eller ignorere, ble min stædige ikke-aksept av mi...
Som meg er jeg sikker på at mange har blitt rådet til å "være positive" når de er deprimerte elle...