Kan trening hjelpe deg å takle angst?

February 13, 2020 Rizza Bermio Gonzalez

Hjelper trening deg å takle angst? Du har hørt det før. Du har fått beskjed om å trene for å hjelpe din angst. Men hvordan skal du gjøre det når du har en million ting på hodet? Du får ikke mye søvn, du er ofte lunefull, og du kan ikke se ut til å konsentrere seg om noe. Trening er det siste du t...

Fortsett å Lese

Selvpleie i løpet av disse engstelige tider

June 06, 2020 Rizza Bermio Gonzalez

For ikke lenge siden skrev jeg om å oppleve angst når jeg opplevde endring. Den nåværende situasjonen i vår verden på grunn av COVID-19 har vært en stor endring i alles liv, og har på grunn av disse endringene og den tilhørende usikkerheten virkelig påvirket angsten min.Da de siste hendelsene beg...

Fortsett å Lese

Håndtere angst under COVID-19

June 06, 2020 Rizza Bermio Gonzalez

La oss innse det, det er vanskelig å ikke oppleve stress og angst i disse dager. Jeg hadde planlagt å skrive denne artikkelen om noe annet angst angst, men jeg følte det som om jeg ville bli overmodig hvis jeg snakket om noe annet enn hva vi alle gjennomgår akkurat nå, og hvordan det påvirker meg...

Fortsett å Lese
instagram story viewer