Det er viktig å slutte å bruke unngåelse for å håndtere selvtillitsproblemer. Selv om det noen ganger kan virke lettere, er unngåelse ikke en sunn måte å takle, og det kan føre til flere problemer senere. Problemer vil fremdeles være til stede, og de vil sannsynligvis bli forstørret etter hvert. ...
Fortsett å LeseEN sunn selvtillit betyr å godkjenne deg ubetinget. Det betyr ikke at du må like alt om deg selv og livet ditt, men det betyr å elske deg selv som en hel person, slik du er akkurat nå. Hvis du er som mange mennesker, kan du sabotere selvtilliten din ved å knytte betingelser til din egengodkjennin...
Fortsett å LeseÅ ta selvtillit når du ikke er trygg, hjelper deg med å bygge selvtillit. Det er mye sannhet med ordtaket "falske det til du lager det." Å ha tillit betyr ikke å være falsk, være altfor selvsikker eller være arrogant. Det betyr imidlertid å lære å være trygg på en sunn måte. Ved å falske selvtill...
Fortsett å LeseDet kan være utfordrende å identifisere de gode egenskapene dine når du tror du er verdiløs eller har lav selvtillit. Når du føler deg verdiløs, negative tanker forvrenger din oppfatning av deg selv og du overser positive. Imidlertid er de ikke sannheten, selv om du kanskje tror det. Uansett hvem...
Fortsett å LeseDet høres bra ut å ikke ta det personlig, men hva om 45-årene og blitt slått nok ganger (ikke bokstavelig talt) til at du synes det er vanskelig å ikke ta den personlig. Eller som din på jobben, og noen sprenger deg bare om noe, og det forbanna deg. Du prøver å la det gå, men kampen eller flukten...
Fortsett å LeseSkriv inn vilkårene du ønsker å søke etter. Daniela sier:6. januar 2016 klokka 15.18Flott artikkel. Takk for at du deler slik nyttig, inspirerende og livsendrende informasjon. Velsignelser og klemmer! PS ~ Godt nytt år SvareJohn sier:1. januar 2016 klokka 23.49Jeanne. Fortsett. Prøv kanskje tera...
Fortsett å LeseHvorfor skal du slutte å sammenligne deg med andre? Hovedårsaken er at det å ødelegge deg selv med andre er ødeleggende for selvtilliten din. Når du sammenligner deg selv med andre, kan du tro at de har alt sammen og tror at du burde være den samme. Du kan behandle livet som en konkurranse og bas...
Fortsett å LeseÅ ha takknemlighet er en kraftfull måte å få deg til å føle deg bedre om deg selv. Å være takknemlig for alle de gode tingene hjelper deg å fokusere på det positive, og det setter deg i en bedre sinnsramme. Det hjelper med din selvtillit, lykke og generelle velvære.Takknemlighet er en måte å synl...
Fortsett å LesePerfeksjonisme skader selvtilliten din, og den bidrar til andre psykiske helseproblemer som depresjon og angst. Hvis du har lav selvtillit, er sjansen stor for at du har urealistiske forventninger til deg selv. Forventningene kan være når det gjelder utseende, kroppsvekt, forhold, prestasjoner, p...
Fortsett å LeseForsinkelse av egengodkjenning forhindrer deg i å ha en sunn selvtillit. Du venter kanskje på at noe skal skje før du godkjenner eller føler deg bra med deg selv. For eksempel kan det være å miste den overflødige vekten eller ha den perfekte jobben, partneren, drømmehuset eller mer penger. En sun...
Fortsett å Lese
Det kan være vanskelig å si når du er i et forhold: Er det verbale overgrep eller noe annet? Over...
Medisinsk vurdert av William Dodson, M.D., et medlem av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspan...
Livet mitt med sosial angstlidelse (SAD) er ikke mye av livet. Når jeg blir møtt med fremmede, mi...