Å kommunisere effektivt er viktig for en sunn selvtillit, skape og opprettholde vennskap, forhold, sosial interaksjon og snakke opp for deg selv. Kommunikasjon effektivt er en ferdighet du kan lære, og det vil bli bedre med praksis. Når du forbedrer ferdighetene dine, vil du gjøre det kommunisere...
Fortsett å LeseFeriesesongisolering kan være ødeleggende for selvtilliten din; Du kan imidlertid lære å takle smertene ved isolasjon av høytiden. Kanskje du ikke har det ekte venner eller familie, har du en giftig familie, kjære er langt borte eller venner er for opptatt med sine egne familier. Høytiden kan ogs...
Fortsett å LeseDet er lett å skamme seg over å ha lav selvtillit. Lav selvtillit blir generelt sett på som en svakhet, og det er ofte stigmatisert. Å ha lav selvtillit er dårlig nok, men å skamme seg kan gjøre det mye verre. Skam kan forhindre deg i snakker ut, søker hjelpen du trenger, og det kan også være iso...
Fortsett å LeseCrash dietter er en fare for selvtilliten din, og de må stoppes. Det er mange grunner til at folk kan krasje i kostholdet, for eksempel å ville gå ned i vekt eller komme i form. Andre kan følge den siste kjendistrenden eller ta helsebevissthet for langt. Uansett hva, krasjdiet er ikke svaret (Et ...
Fortsett å LeseFor å bygge din selvtillit må du gå utenfor komfortsonen din. Endring krever innsats og et annet handlingsforløp enn det du er vant til. Det kan virke lettere å ikke gjøre noe, men mangel på handling kan holde deg fast i din nåværende situasjon. For å skape endring må du være villig til å utfordr...
Fortsett å LeseÅ lære å si nei selvsikker er en utfordring mange mennesker står overfor, spesielt de med lav selvtillit. For mange mennesker er redde for å si nei og det får konsekvenser. For eksempel gjør det det veldig enkelt for andre for å dra nytte av deg og dine egne behov blir ikke oppfylt. Du kan ta på ...
Fortsett å LeseÅ overvinne frykten for å mislykkes kan være bemyndigende, men å leve med en frykt for å mislykkes kan være skadelig for deg selvtillit. For eksempel kan frykt for å mislykkes forhindre deg i å prøve nye aktiviteter, starte eller fullføre oppgaver, eller å søke jobb eller utdanningsmuligheter. De...
Fortsett å LeseDet er lett å tro at du ikke passer inn, når du har lav selvtillit. Kanskje du føler deg annerledes enn alle andre og tror du må være akkurat som andre for å få plass. Du kan legge vekt på svakhetene dine, sammenlign deg selv med andre eller forvent for mye av deg selv. Kanskje du tidligere ble a...
Fortsett å LeseÅ synge er en kraftig måte å øke selvtilliten din på. Det spiller ingen rolle hvor god eller talentfull du er, syngeprosessen har en rekke fordeler. I tillegg til å bidra til å øke selvtilliten, har sang mange fordeler for andre områder av livet ditt. Som en som opplevde lav selvtillit i lang tid...
Fortsett å LeseÅ akseptere ansvar for selvtilliten din er avgjørende for overvinne lav selvtillit. Det betyr å ta eierskap og være ansvarlig for ditt eget liv. Hvis du ikke tar ansvar, fjerner du deg selv. Du kan selvsabotere selvtilliten din med dine ord, tanker og handlinger som effektivt skifter ansvaret and...
Fortsett å Lese
En av de mange bivirkningene av å lide verbalt overgrep er nedsatt selvtillit og lav selvtillit. ...
Kjære Landon,Gratulerer med dagen Landon! Liker du ballen jeg ga deg? Hvordan føles det å være et...
PTSD i voldtekt og overgrepsoffer er vanlig. Voldtekt og overgrep er voldelige handlinger som med...