Slutt å skamme seg over lav selvtillit

Det er lett å skamme seg over å ha lav selvtillit. Lav selvtillit blir generelt sett på som en svakhet, og det er ofte stigmatisert. Å ha lav selvtillit er dårlig nok, men å skamme seg kan gjøre det mye verre. Skam kan forhindre deg i snakker ut, søker hjelpen du trenger, og det kan også være isolerende. Det kan være lurt å gjemme seg bort fra verden eller unngå å snakke med andre. Imidlertid kan du forbedre selvtilliten din når du slutter å skamme deg.

Slik slutter du å skamme meg over lav selvtillit

• Erkjenn din lave selvtillit og skammen forbundet med det. Det er din virkelighet akkurat nå, men det betyr ikke at du vil være slik. Anerkjennelse av din situasjon gir deg mulighet til å skape endring til det bedre.
• Vet at det alltid er en grunn til lav selvtillit. Noe i livet ditt har ført til at du har lav selvtillit, så ikke slå deg selv over det. Vær i stedet snill mot deg selv mens du tar skritt for å skape det livet du ønsker.
• Innse at du ikke er den eneste. Det å føle at du er den eneste med lav selvtillit, gir skammen. Det er viktig å vite at lav selvtillit er et vanlig problem, og det er normalt å ha skammelige følelser. Det er godt skjult ettersom mange ikke vil snakke om det.
  instagram viewer
• Vet at følelsene dine ikke gjenspeiler din virkelige verdi.Negative tanker og følelser forvrenger realiteten din. Det hjelper å fokusere på dine gode egenskaper, selv om det til tider kan være utfordrende. uttrykke takknemlighet eller bruker affirmasjoner kan hjelpe deg med å gå over til et positivt tankesett.
• Ta handling uansett tanker og følelser. Dine negative tanker og følelser kan felle deg, og det er viktig å ta til tross for dem. Ikke la skammen kontrollere handlingene dine. Trinn i stedet utenfor din komfortsone og utfordre negativiteten.
• Ta ansvar for endring. Det er opp til deg ta kontroll over livet ditt og tiden for å handle er nå. Din lave selvtillit kan ha blitt forårsaket av noe i fortiden din, men det trenger ikke å være fremtiden din. Det er ikke noe poeng i å skylde på andre, dvele for mye med fortiden eller skifte ansvar til noen andre. Hva du blir avhenger av deg.
• Få mental helsehjelp. Det er absolutt ingen skam å søke hjelp, og det vil hjelpe deg å overvinne dine negative følelser om deg selv. I tillegg til profesjonell hjelp, kan du søke støtte fra venner, familie eller sosiale nettverk. Dette kan være spesielt vanskelig hvis du skammer deg, men du er aldri alene.
• Vurder lav selvtillit som midlertidig. Lav selvtillit definerer deg ikke og det trenger ikke å være en livslang setning. Du kan overvinne det.

Å ha lav selvtillit kan absolutt være utfordrende, spesielt når du skammer deg over det. Imidlertid kan du erobre disse følelsene med innsats og utholdenhet. Det krever mot å gå utenfor komfortsonen din og bekjempe negativiteten, men det er vel verdt det. Å håndtere de skammelige følelsene vil hjelpe deg å overvinne lav selvtillit. Du kan gjøre det.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.