Hvordan bruke sosiale medier for å bygge selvtillit

Liker det eller ei, sosiale medier er en del av livet, og du kan like gjerne bruke det til din fordel. Du kan bruke sosiale medier for å bygge selvtillit. Du hører om mange som unngår sosiale medier helt fordi det roter med selvtilliten din. Selv om det kan være sant, har sosiale medier en viss verdi, og det kan være fordeler ved å bruke det på en sunn måte og i moderasjon. I en verden der folk flest bruker sosiale medier, kan du føle deg koblet fra hvis du ikke bruker det i det hele tatt. I tillegg unngåelse hjelper ikke med selvtillitsproblemer. I stedet kan du lære å bruke sosiale medier for å bygge selvtillit.

Ikke la sosiale medier skade din selvtillit

Mange føler seg nede etter å ha brukt sosiale medier, og det har å gjøre med hvordan de bruker det og tankene som følger med det. For eksempel, sammenligne seg selv med andre mennesker eller føler seg utilstrekkelige for ikke å ha det livet de ønsker, eller det livet andre mennesker ser ut til å ha, kan få dem til å føle seg nede. Noen mennesker kan bekymre seg for antall "venner" de har på nettet. Imidlertid er det sosiale medier mer enn antallet "venner" du har eller sammenligninger med andre mennesker. Det kan brukes til en rekke forskjellige formål.

Hvis sosiale medier skader deg selvtillit, er det sannsynligvis underliggende problemer som må løses. Det er viktig å jobbe med problemene som får deg til å føle deg slik, og det inkluderer å få den hjelpen du trenger. Vet at du har muligheten til å slutte å bruke sosiale medier, eller ta en pause fra det hvis det skader deg (Når skal du bli kvitt sosiale forhold). Du har også muligheten til å fortsette å bruke den og lære å få det til å fungere for deg.

Hvordan bruke sosiale medier for å bygge selvtillit - tips for å få det til å fungere for deg

Noen nyttige måter du kan bruke sosiale medier på for å bygge selvtillit inkluderer:

• Utdanning og inspirasjon - Du kan bruke sosiale medier til utdanningsformål; for eksempel er det mulig å lære om mental helse, selvtillit, personlig utvikling eller noe annet du er interessert i. Du kan abonnere på / følge emner du liker eller bruke det til inspirasjon. Vet at du har kontroll over hva du gjør og ikke følger. For mye nyheter kan for eksempel få deg ned, men du kan begrense mengden nyheter du er utsatt for. I stedet er det mange positive og oppløftende nettsteder som du kan abonnere på.
• Forbindelse - Sosiale medier er en måte å knytte kontakt med mennesker og verden på. Selv om det ikke er det samme som interaksjon ansikt til ansikt, er det bedre enn ingen interaksjon. Dette kan være spesielt verdifullt når du føler deg deprimert, isolert, er selvtilliten din lav eller når det er vanskelig å komme inn i den virkelige verden. Online-tilkobling kan være et springbrett til ansikt-til-ansikt-tilkobling.
• Brukerstøtte - Det er mange støttegrupper på nettet du kan bli med der du kan møte likesinnede og bli støttet. Sosiale medier kan hjelpe deg med å innse at du ikke er alene, og at det er andre som går gjennom de samme problemene som du er (Når relasjoner mellom sosiale medier er bra for bedring av mental sykdom).
• Distraksjon - Sosiale medier er noe å holde tankene opptatt. Det er mye bedre å lese om et emne du er interessert i enn å la det være negative tanker drikker igjen og igjen.

En viktig ting å merke seg er moderering. Å bruke for lang tid på sosiale medier kan være et problem, og det er viktig å ta tak i det. Å overdrive det kan forstyrre livskvaliteten din, og det kan forhindre deg i å komme inn i den virkelige verden. Avhengighet eller besettelse er ikke sunt og sosiale medier erstatter ikke interaksjon ansikt til ansikt.

Avslutningsvis kan sosiale medier være enten nyttige eller skadelige, avhengig av hvordan du bruker det og måten du reagerer på det. Til syvende og sist er det ditt valg. Sosiale medier er veldig mye av dagens verden, og du kan lære å bruke den til din fordel og bygge selvtillit.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.