Å kommunisere effektivt er en ferdighet du kan lære

Å kommunisere effektivt er viktig for en sunn selvtillit, skape og opprettholde vennskap, forhold, sosial interaksjon og snakke opp for deg selv. Kommunikasjon effektivt er en ferdighet du kan lære, og det vil bli bedre med praksis. Når du forbedrer ferdighetene dine, vil du gjøre det kommunisere med mer selvtillit og selvtilliten din vil bli bedre. Her er noen tips for å kommunisere effektivt.

Barrierer for å kommunisere effektivt

• Din evne til å lytte til andre avtar når du har distraherende tanker som å være kjedelig, gjøre det galt, ikke bli likt eller bli avvist av den andre personen.
• Din indre kritiker kan forhindre deg i å snakke opp.
• Kroppsspråket ditt kan være stengt.

Imidlertid er det ting du kan gjøre for å kommunisere mer effektivt.

Kommuniserer effektivt ved å lytte

Å kommunisere effektivt åpner en toveis gate for både å snakke og lytte. Det er ikke nok å høre hva den andre personen har å si, det handler også om å være engasjert i det de sier. Mangelfull lytteferdighet er en av de største hindringene våre, og det er et vanlig problem. For å lytte ordentlig, er det viktig å være helt til stede i øyeblikket. Dette er spesielt vanskelig når du er engstelig eller de negative tankene dine er overveldende.

Noen ideer om å håndtere dette er å øve oppmerksomhet og fokusere oppmerksomheten mot den andre personen. Dette er spesielt bra når du avleder oppmerksomheten og deg selv. Det hjelper også med angsten og er en ferdighet som vil ta litt trening og tid å bygge.

Det er nyttig å vise en aktiv interesse eller nysgjerrighet hos den andre personen og være ekte om det. Å vise interesse er med på å fokusere oppmerksomheten, og det åpner samtalen. Lytt og still passende spørsmål uten å avbryte. Hvis du ikke forstår det, kan du be om avklaring eller parafraser for å vise at du forstår det. Det er viktig å unngå å dømme, selv om du ikke er enig. Du får også en sjanse til å si det.

Kommunisere effektivt ved å snakke opp for deg selv

Hvis du har lav selvtillit, kan du ha problemer med å snakke opp, eller du kan føle at andre ikke hører på deg. Husk at du er like viktig som den andre personen, og en samtale må balanseres. Du har rett til å uttrykke din mening og retten til å si nei.

Øv på å være påståelig. La den andre personen vite om deg og være deg selv. La dem få vite hva du tenker og føler. Godta at ikke alle vil være enige eller like deg. Å være deg selv skaper mer ekte forhold og tiltrekker de riktige menneskene for deg.

Når du ikke vet hva du skal si, kan du stille spørsmål, se etter fellestrekk eller til og med starte med ditt nåværende miljø. Husk at begge mennesker har ansvaret for å holde samtalen gående. Gi deg selv tillatelse til å gå for det og gjøre feil. Du kan bekymre deg for å bli kjedelig eller bli avvist, men gjør det likevel. Hva er det verste som kan skje?

Kommuniserer effektivt med kroppsspråk

I tillegg til de faktiske ordene som er sagt, er det viktig å ha åpent kroppsspråk. Kroppsspråk snakker høyere enn de faktiske ordene. Smil, ha øyekontakt og vær åpen i din generelle holdning så mye som mulig. Tonen din gjør også en forskjell. Handle selvsikker selv om det ikke er det du føler. Det er mye sannhet i uttrykket "falske det til du lager det." Motsatt hjelper det også å være klar over den andre personens kroppsspråk.

Når du kommuniserer med selvtillit vil dine behov bli bedre uttrykt, og du vil ha mer frihet til å være deg selv. Naturligvis vil du begynne å skape mer meningsfylte forhold, og livet ditt blir bedre på så mange måter. Gå utenfor din komfortsone og finn situasjoner for å øve dine effektive kommunikasjonsevner. Det er greit å gjøre feil, bare gi den en gang. Ikke bekymre deg for å få det til, bare gjør det, så fortsetter du å bli bedre. Gå for det.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.