Bruke kreativitet for å bygge selvtillit

Kreativitet kan hjelpe deg med å bygge selvtillit, forbedre din mentale helse og øke trivselen din. Det er mange måter du kan være kreativ på, og det spiller ingen rolle hva du gjør. Det kan for eksempel være alt fra skriving, kunst, design, spille musikk, matlaging, scrapbooking, keramikk, kakepynt, strikking, sying, trebearbeiding, fotografering, hagearbeid eller dans. Her er noen grunner til at det er verdt å prøve kreativitet for å bygge selvtillit.

Hvordan kreativitet bidrar til å bygge selvtillit

• Det er en måte å uttrykke seg på. Uuttrykte tanker og følelser kan være veldig skadelige, og det er viktig å slippe dem ut på en sunn måte. I tillegg til at du lar deg uttrykke tankene og følelsene dine, kan kreativiteten hjelpe deg med å gjøre deg kjent med dem, og det kan bidra til å sette ting i perspektiv.
• Det gir deg noe å fokusere på. Kreativitet kan bidra til å ta fokuset bort fra ødeleggende negative tanker. Det er en sunn måte å kanalisere negativ energi til noe positivt.
• Det lærer deg å fokusere på prosessen. Kreativitet kan lær deg å være oppmerksom og fordypet i øyeblikket.
instagram viewer
• Det gir deg formål og mening. Kreativitet gir deg noe meningsfullt å gjøre.
• Det kan være hyggelig.Å gjøre noe hyggelig gir deg gode følelser som hjelper deg å føle deg bedre om deg selv.
• Du kan lære noe nytt. Kreativitet er en mulighet for læring og det kan hjelpe deg å bygge selvtillit. For eksempel å lære å tegne eller spille et musikkinstrument.
• Det kan gi deg en følelse av prestasjon. Gjennomføring kan komme fra prosessen med å gjøre eller lære, og det handler ikke nødvendigvis om sluttresultatet. Som en bonus kan du føle en følelse av gjennomføring når du skaper noe.
• Det kan være en måte å få kontakt med andre mennesker. Å gjøre noe du liker er en mulighet til koble til og få venner med likesinnede.
• Det er terapeutisk. Fordelene med kreativitet blir anerkjent. Det er utbredt bruk av kreativitet som terapi, for eksempel kunstterapi og musikkterapi.

Bruke kreativitet for å bygge selvtillit - hvor du skal begynne

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du se etter noe du kan ha glede av eller dra nytte av. Du kan være kreativ enten på egen hånd eller i gruppe, og det er mange alternativer. Vær forberedt på å prøve ut forskjellige ting til du finner noe som fungerer for deg.

Det er viktig å gi deg selv tillatelse til å lage uten selvdømmelse, og Slutt å kritisere det du gjør. Å skape uten å være selvkritisk kan ta litt å bli vant til, men fordelene er verdt det. Det spiller ingen rolle hvor god du er på noe. Å være kreativ er bra for din velvære, og det er det som betyr noe. Lær å frigjøre deg fra hemningene dine, og gi deg tillatelse til å være deg selv.

Kreativitet har personlig fungert bra for meg, og jeg anbefaler det på det sterkeste. Jeg oppfordrer deg til å prøve kreativitet for å bygge selvtillit.

Hvordan kreativitet kan bidra til å bygge selvtillit

I denne selvtillitsvideoen snakker jeg om kreativitet og hvordan det kan hjelpe deg å bygge selvtillit.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.