Sunn selvtillit uansett sysselsettingssituasjon

Har en sunn selvtillit kan være utfordrende avhengig av din ansettelsessituasjon. Hvorvidt du er ansatt, yrket ditt og inntekten din, kan påvirke selvtilliten på en stor måte. Sysselsetting gir deg en følelse av formål og mening, og det er også en forbindelse til andre mennesker og samfunnet. Noen ganger kan du finne deg selv uten arbeid. Du kan være arbeidsledig, har fri på grunn av sykdom eller skade, eller være permanent ute av stand til å jobbe. Alternativt kan du jobbe, men misfornøyd med jobben din. Du kan imidlertid opprettholde en sunn selvtillit uansett sysselsettingssituasjon.

Hvorfor sysselsettingssituasjonen påvirker selvtilliten

Mange dømmer andre ut fra arbeidet de gjør, og det er stigma rundt arbeidsledighet, uførhet og sykdom. Det kan være forventninger fra andre eller deg selv. Du kan tro at du bør gjøre det bedre, og det påvirker ditt egenverd. Hvis du leter etter arbeid, kan søknadsprosessen og knock-backs virkelig få deg ned. Hvis du jobber, kan jobben din være tilfredsstillende. Alternativt kan det betraktes som en "mindre" jobb eller mangelfull av noen.

Når du synes at du ikke jobber eller har en jobb som ikke oppfyller forventningene, er det ting du kan gjøre for å opprettholde en sunn selvtillit.

Ha sunn selvtillit uansett sysselsettingssituasjon

• Innse at arbeid ikke definerer deg. Din verdi som person bestemmes ikke av din ansettelsessituasjon, arbeidet du gjør eller inntekt.
• Vet at alle jobber betyr noe. Samfunnet trenger hele spekteret av jobber for å fungere. Alle jobber er viktige og arbeidet ditt er verdifullt.
• Vet at det ikke er noen perfekt jobb. Alle jobber har fordeler og ulemper. Hold forventningene dine rimelige når du ser etter arbeid eller når du er kritisk til din nåværende jobb.
• Erkjenn din nåværende sysselsettingssituasjon. Situasjonen din er kanskje ikke stor for øyeblikket, spesielt hvis du er arbeidsledig eller uvel, men det er din virkelighet akkurat nå. Anerkjenn realiteten og trinnene for å endre de tingene du kan kontrollere.
• Tror du kan skape endring. Du kan få nye ferdigheter, finne en ny jobb eller komme seg etter sykdom. Hvis du ikke er i stand til å jobbe permanent, kan du endre andre deler av livet og endre tankene dine om det.
• Innse at det å finne arbeid tar tid. Prosessen kan ta en stund, og det er viktig å ha tålmodighet.
• Forstå at knock-backs er normale. Hvis du søker på jobber, kan knock-backs være skuffende. Det er et konkurranseutsatt marked, og de fleste blir avslått mange ganger. Du er ikke den eneste, og nøkkelen er å fortsette.
• Lær av knock-backs. Lær noe fra hver knock-back og bruk den til å gi deg en bedre sjanse neste gang.
• Vet at situasjonen din er midlertidig. Dette er spesielt viktig hvis du er en arbeidssøker eller blir frisk av en sykdom. Det kan være ubehagelig nå, men det er en midlertidig fase som vil gå.
• Dra nytte av den ekstra tiden. Tid bort fra jobb er en mulighet til å lære, utvide ferdighetene dine, jobbe med deg selv eller forberede deg på jobb. Det er et flott tidspunkt for personlig utvikling, og det vil hjelpe deg senere.
• Ta kontakt med mennesker. Delta i sosiale aktiviteter, snakk med venner eller bli med i sosiale grupper. Å få kontakt med mennesker kan også åpne for jobbmuligheter for deg.
• Frivillig. Frivillighet gir deg et formål, det forbinder deg med mennesker og hjelper deg til å føle deg bra med deg selv. Du får ferdigheter og erfaring, og det er også et springbrett tilbake til sysselsetting. Noen ganger kan en sykdom hindre deg i å jobbe, men det er frivillige aktiviteter som du kan være i stand til å gjøre mens du blir frisk.
• Ta vare på deg selv. Å ikke jobbe, eller være i en uforglemmelig jobb, kan påvirke trivselen din. Det er veldig enkelt å bli deprimert og det er viktig å ta vare på deg selv.
• Se på det positive i livet ditt. Din ansettelsessituasjon er kanskje ikke stor, men den er ikke hele livet. Det er positive, og det er viktig å legge merke til dem. Øve takknemlighet kan hjelpe med dette.
• Sett deg mål. Disse gir deg en følelse av formål og prestasjoner.
• Planlegg noen aktiviteter hver dag for å gi litt struktur.
• Hvis du er syk, fokuser på å bli bedre. Det er greit å ta timeout for deg selv.
• Få hjelpen du trenger. Det er hjelp tilgjengelig, og du trenger ikke å gjøre dette alene. For eksempel kan det hende du trenger hjelp til å finne arbeid eller støtte for å takle psykiske helseutfordringer som depresjon.

Selv om din ansettelsessituasjon kanskje ikke er ideell og det kan påvirke din selvtillit, er det viktig å merke deg at du er verdig til tross for det. Du har makt til å gjøre positive endringer og opprettholde en sunn selvtillit uavhengig av din ansettelsessituasjon.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.