Hvordan godkjenne deg selv ubetinget

EN sunn selvtillit betyr å godkjenne deg ubetinget. Det betyr ikke at du må like alt om deg selv og livet ditt, men det betyr å elske deg selv som en hel person, slik du er akkurat nå. Hvis du er som mange mennesker, kan du sabotere selvtilliten din ved å knytte betingelser til din egengodkjenning. Det er viktig å gi slipp på disse forholdene, og lære hvordan du kan godkjenne deg ubetinget.

Eksempler på forhold kan være godkjenning av deg selv bare når den er godkjent av andre, når du er perfekt, eller når du har oppnådd eller oppnådd noe. Kanskje du venter til du mister den overflødige vekten, ser på en viss måte, har en god jobb, blir rik, oppnår et høyt eksamensresultat, har en partner eller er fri fra fysiske eller problemer med mental helse. Uansett hva, å knytte forhold til selvtilliten din er ødeleggende for din mentale helse, og det kan komme i veien for å leve livet ditt til det fulle.

Hvordan godkjenne deg ubetinget - tips

Ubetinget egengodkjenning betyr å godkjenne deg selv som du er akkurat nå, selv om det ikke er akkurat som du vil. Noen ting du ikke kan endre, men de liker eller ikke, er en del av deg og livet ditt. Motsatt kan det være ting du kan endre, men det er likevel viktig å gjøre det

ikke utsett egen godkjenning inntil da. Selvkjærlighet er nærende og det hjelper å få frem det beste i deg. Det kan hjelpe deg å bli sunnere, lykkeligere og det fremmer personlig vekst.

Noen tips for å godkjenne deg ubetinget inkluderer:

• Å vite at egengodkjenning kommer fra innsiden og det er din egen oppfatning - egenverd avhenger ikke av eksterniteter, eiendeler, prestasjoner eller andre mennesker.
• Å se det positive i deg selv og livet ditt - gjøre en bevisst innsats for å fokus på positive. Det kan være lurt å prøve å øve takknemlighet eller bruke bekreftelser.
• Å gi slipp på perfeksjonismen og akseptere deg selv som en hel person, mangler og alt - elske deg selv som en ufullkommen person og omfavne din individualitet (Slutt å være en perfeksjonist).
• Å ha rimelige forventninger til deg selv og livet ditt - i tillegg, Slutt å sammenligne deg med andre mennesker og slutte å bekymre deg for mye om hva andre mener.
• Å vite at det er greit å lage feil- de er en del av å være mennesker, og de hjelper deg å lære og vokse.
• Utfordre den negative selvpraten din -negativ selvtillit snakker din virkelighet, og det er viktig å ha et sunnere, mer balansert bilde av deg selv.
• Når du vet at du er et arbeid i gang og egenkjærlighet, kan det hjelpe deg å vokse - Selvfølgelig kan du jobbe med å endre noen ting, men det er ikke nyttig å vente til da før du godkjenner deg selv.
• Å være din egen beste venn - behandle deg selv som en bestevenn, fordi egenkjærlighet er viktig.
• Å få den mentale helsehjelpen du trenger - Å overvinne lav selvtillit eller andre problemer med mental helse kan være utfordrende, og du trenger ikke å gjøre det alene. Det er hjelp tilgjengelig og det er ingen skam å få hjelp.

Ubetinget godkjenning er avgjørende for en sunn selvtillit, og jeg oppfordrer deg til å gi slipp på forholdene som kommer i veien. Lær å godkjenne deg selv ubetinget for en sunn selvtillit.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.