Faking tillit når du ikke er trygg

Å ta selvtillit når du ikke er trygg, hjelper deg med å bygge selvtillit. Det er mye sannhet med ordtaket "falske det til du lager det." Å ha tillit betyr ikke å være falsk, være altfor selvsikker eller være arrogant. Det betyr imidlertid å lære å være trygg på en sunn måte. Ved å falske selvtillit kan du lære å bli mer selvsikker og også bygge selvtillit.

Årsaker til forfalskning av tillit når du ikke er det

Mangel på selvtillit vil sannsynligvis gjenspeiles i dine handlinger, tanker og ord, og det kan holde deg veldig fast. Atferd og ord er veldig troverdige og de vil forsterke din mangel på selvtillit. I tillegg kan andre føle at du ikke er trygg på hvilke som påvirker hvordan de opptrer mot deg. Det er derfor viktig å endre måten du oppfører deg og snakker på.

Måter å falske tillit på når du ikke er det

Å feile selvtillit betyr å handle mot din negative tanker og følelser om deg selv. Du må utfordre tankene dine og som om du er en selvsikker person. For å falske tillit kan du:

• Bruk selvsikre ord.
  instagram viewer
  Snakk som en selvsikker person. Legg merke til at dette ikke betyr å være cocky. Vær oppmerksom på ordene dine og slutt å snakke om deg selv på en negativ måte. Slutt å legge deg ned og snakk om deg selv på en sunn måte.
• Bruk en selvsikker stemme. Måten du bruker stemmen på gjør en stor forskjell. En svak, skjelven stemme, å snakke for raskt eller snakke for sakte kan formidle lav selvtillit. Øv deg på å snakke med overbevisning; se på tonen din, pust tilstrekkelig og snakk tydelig og i godt tempo. Unngå fillerord som "um" og "ah" så mye som mulig.
• Vær selvsikker. Det er viktig å være påståelig og stå opp for deg selv. Selvsikkerhet er en ferdighet som kan læres, og du vil bli bedre med praksis.
• Vær modig. Ha mot til å møte frykten din og gjøre de tingene du er livredd for å gjøre. For eksempel kan det være å delta på en sosial samling eller holde en presentasjon som skremmer deg. Utfordre dine negative tanker ved å handle mot dem. Det er myndiggjørende.
• Ha selvsikker kroppsspråk. Fokuser på holdningen din; stå rett opp med skuldrene bakover, smil, ha øyekontakt og vær åpen. I tillegg til å hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv, vil selvsikker og åpent kroppsspråk være med på å tiltrekke folk mot deg.
• Vær oppmerksom på utseendet ditt. Ser saken ut. Dette kan være så enkelt som måten du kler deg på og personlig pleie. Det betyr ikke å gå over toppen med utseendet ditt; det handler mer om å føle deg bra med deg selv.
• Gjør ting som får deg til å føle deg bra. Gjør aktiviteter du liker og er bra for deg. For eksempel: trening, sang eller meditasjon. Nær deg selv og vær din egen beste venn. Selvpleie teller.

Å fange selvtillit kan være utfordrende, og det vil kreve at noen blir vant til. Med utholdenhet vil det være et punkt når tillit blir en vane og den vil vises. Det vil ikke bare øke selvtilliten din, men det vil påvirke måten andre ser deg også på. Bli styrt til å være en selvsikker person. Fortsett å fete selvtillit til det blir ekte for deg.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.