PTSD og selvmordstanker (pluss hvordan du flytter dem) er et tema for hyppig diskusjon i ethvert samfunn av overlevende som sliter med symptomer på posttraumatisk stresslidelse. Hvordan kunne det ikke være? Vi blir bedt om å leve i et sinn som føles sprøtt og en kropp som oppfører seg på måter so...
Fortsett å LeseFor et par uker siden skisserte jeg hvordan du kan forvandle overveldende følelser. I dag har jeg mullet: Er det mulig å skissere en fleksibel prosess for å utføre PTSD-utvinningsarbeid? Mens hver overlevende står overfor sin egen unike helbredelsesreise, er sannheten, tror jeg, ja, vi ser univer...
Fortsett å LeseI posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er utdanning kritisk i PTSD-healing. Til å begynne med føler vi oss maktesløse på så mange måter. Et av de viktigste aspektene ved helbredelse er å tippe den maktbalansen til din fordel. Hvordan kan dette gjøres? Det første sentrale elementet er å få kontrol...
Fortsett å LeseFor noen uker siden skrev jeg om hvordan du kan stoppe PTSD-angst, flashbacks og panikk fra perspektivet om å sette i gang oppmerksomhet og intensjon. Min kollega, Megan Ross (Traumeterapikoordinator ved Timberline Knolls) og jeg hadde en hel samtale om dette, og jeg ville dele hennes innsikt med...
Fortsett å LeseHvordan å snakke om din posttraumatiske stresslidelse (PTSD) er vanskelig, er det ikke? Jeg vet at jeg ble funnet under bedring veldig vanskelig å snakke om traumene mine og / eller PTSD-erfaring. Jeg var ukomfortabel med å mudre opp traumeminner, deler frykten min, og til og med innrømmer skamme...
Fortsett å LeseNyere utvikling innen nevroplastisitet bevise hvordan hjernen din er fastkablet og genetisk designet for å helbrede, endre og rewire seg selv tross alt typer traumer, inkludert hjerneskade og hjerneslag. Forskning forklarer også veldig eksplisitt hvordan hjernen din endres, noe som betyr at den o...
Fortsett å LeseRadikal aksept betyr fullstendig og total aksept av noe, akseptere virkelighet, og er en nøkkelkomponent i Dialetisk atferdsterapi.I går hørte jeg på et intervju med Marsha Linehan, skaperen av Dialektisk atferdsterapi (DBT). Hvis du ikke er veldig glad for den hjelpen DBT kan tilby, kan du finne...
Fortsett å LeseI en verden av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er vi alle i samme rom sammen (som overlevende), men så ofte føler vi oss enormt separate, ikke sant? PTSD-symptomer og livsstilen de skaper åpner et tomrom mellom deg og alle andre.Ny forskning påpeker imidlertid hvor viktig det kan være å ha et...
Fortsett å Lese"Jeg lever i en slik tåke!", Sa Ophelia til meg forrige uke. "Jeg kan ikke se veien ut av det." Gutt, husker jeg den følelsen!Ophelia bor i utlandet og vi jobber med PTSD-utvinning via Skype. Hun er fryktelig motivert, åpen for å prøve nye tilnærminger og ærlig om sin helbredelsesopplevelse.PTSD-...
Fortsett å LeseDet er en vanlig bekymring: Hvis jeg leger PTSD symptomer, og deretter oppleve et annet traume, vil PTSD komme tilbake?Jeg har tenkt på det spørsmålet i det siste. Jeg hører det ofte fra de overlevende jeg trener, og også fra det enorme PTSD-samfunnet jeg deltar i.Og nå tenker jeg på det av en en...
Fortsett å Lese
Du kan bruke journaloppfordringer for å forbedre selvtilliten og bli kjent med deg på et dypere n...
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:Bør du gå til en støttegruppe for mental he...
Her er hva som skjer på HealthyPlace-nettsted denne uka:Når et barn begår selvmord"Surviving the ...