PTSD og forebygging av selvmord

PTSD og selvmordstanker (pluss hvordan du flytter dem) er et tema for hyppig diskusjon i ethvert samfunn av overlevende som sliter med symptomer på posttraumatisk stresslidelse. Hvordan kunne det ikke være? Vi blir bedt om å leve i et sinn som føles sprøtt og en kropp som oppfører seg på måter som er utenfor vår kontroll. På et tidspunkt er det rimelig at noen bare vil bli frigjort.

Selvmord er selvfølgelig alltid feil svar. Hver dag lærer vi mer om PTSD utvinning og hvordan leges, noe som betyr at det alltid er håp for å føle deg bedre. Faktisk, med de mange tilnærmingene som nå er tilgjengelige for helbredelse av arbeidsgjenoppretting, er mer som en Velg ditt eget eventyr enn noen gang tidligere. Det tok meg 10 modaliteter for å nå slutten av PTSD-symptomer.

Hvis jeg hadde gitt opp og gitt etter for den mørke PTSD selvmordstanker et helt liv ville gått tapt som virkelig har vært mer enn verdt å leve.

6 måter å håndtere PTSD, depresjon og selvmordstanker

En av de største utfordringene med PTSD er å kontrollere, svare på, redusere og eliminere skadelige ideer som surrer rundt hodet og du føler deg maktesløs til å stoppe. Men det er nøkkelsetningen - "du føler deg maktesløs" - fordi du faktisk alltid inneholder mer makt enn du er klar over. Trikset er å lære å utnytte og bruke det i de øyeblikkene du mest trenger det.

8. - 14. september, markerer den 39. årlige nasjonale selvmordsforebyggingsuken, så det virker som en god tid å samle opp med noen ideer om hvordan du skal håndtere de slepende følelsene. Lytt inn mens jeg beskriver seks måter du kan avbryte jeg-vil-til-ende-det-alle tankene ved å gjøre noen enkle handlinger ...

Michele er forfatteren av Livet ditt etter traumer: Kraftige fremgangsmåter for å gjenvinne identiteten din. Ta kontakt med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitterog henne nettside, HealMyPTSD.com.