PTSD-symptomer: kommer de tilbake?
Det er en vanlig bekymring: Hvis jeg leger PTSD symptomer, og deretter oppleve et annet traume, vil PTSD komme tilbake?
Jeg har tenkt på det spørsmålet i det siste. Jeg hører det ofte fra de overlevende jeg trener, og også fra det enorme PTSD-samfunnet jeg deltar i.
Og nå tenker jeg på det av en enda mer personlig grunn: For to uker siden døde jeg nesten i et uhyggelig traume som minner om min originale, PTSD-skapende opplevelse.
Vi kan stoppe at PTSD skjer igjen
Det skjedde slik: For to uker siden ble jeg innlagt på legevakten med nesten ingen puls. Under de påfølgende traumene da ER-personalet arbeidet for å redde livet mitt, fikk både kroppen og hjernen min enorm sjokk. Jeg var på ICU i fire dager da legene prøvde å stabilisere meg, og deretter på sykehuset ytterligere fire dager under streng overvåking.
Mens først ER-personalet trodde jeg hadde hjerteinfarkt eller hjerneslag, det som laboratorietester senere avslørte, var at jeg var i septisk sjokk av en uoppdaget infeksjon på grunn av en leges uaktsomhet.
Alt dette kan være et løp av mølleopplevelsen for mange mennesker, men ikke for meg. Mitt originale traume (det som skapte over to tiår med PTSD) var en alvorlig kritisk sykdom forårsaket av legens uaktsomhet. Se for deg min overraskelse å finne meg selv, nøyaktig to og tretti år senere, i en lignende situasjon og nesten miste livet mitt.
Triggerne i ER sendte meg inn i mer enn septisk sjokk, og en skremmende tilbakeblikk minnet meg om hvor ute av kontroll vi noen ganger kan være over kroppene og sinnene våre. Men jeg lærte også noe annet:
Når vi er veldig flittige med å helbrede, lærer vi hvordan vi kan gjenvinne kontroll over kroppene og sinnene våre på måter som kan brukes på andre traumer. Jeg tok meg ut av flashbacken ved hjelp av noen av de sterkeste verktøyene jeg lærte i bedring. På bare få øyeblikk gjenvunnet jeg kontrollen og var rolig som havet på en vindstille dag.
Helt sikkert, hvis jeg ikke hadde gjort så mye arbeid som jeg har for å få bukt med PTSD, kunne denne sykehusopplevelsen ha brakt tilbake posttraumatisk stress i full styrke. Og ennå har det ikke gjort det. Jeg føler meg veldig bra og sterk, trygg og i kontroll.
På sykehuset svarte jeg på måter å beskytte meg selv. Nå hjemme, svarer jeg på måter å basere og sentrere meg på. Jeg er fredfull, takknemlig for å være i live og klar over at noe veldig farlig bare skjedde med meg.
Allerede imidlertid er denne opplevelsen avtagende i den lille blipen i det livet jeg virkelig er. Ja, jeg døde nesten. Enda viktigere er at jeg i dag lever; det er det som betyr noe, det er der fokuset mitt er, og det er her betydningen av denne hendelsen kommer fra. Jeg spør meg selv, "Hva skal jeg gjøre nå som jeg har muligheten til denne dagen?"
Sannheten er at posttraumatisk stresslidelse ikke er som vannkopper; den lever ikke i blodet i en sovende tilstand klar til å dukke opp igjen når som helst. Det kan leges, og når vi først har blitt helbredet, kan vi være sterke nok til å tåle en utløsende situasjon og opprettholde kontroll, holde på hvem vi er og møte oss selv mot fremtiden (langt borte fra fortiden) der vi fokuserer på alternativene vi har foran oss og den strålende flaks som vi lever i nåtiden øyeblikk.
Så hva skjer: etter at PTSD er borte, kommer den tilbake? Svaret er: det kan, men trenger ikke. Jo sterkere vi gjør oss selv gjennom flittig omfavnelse og deltakelse i helbredelsesarbeid, desto mer inokulerer vi oss mot muligheten for PTSDs retur.
Tidligere i sommer ble en av klientene mine, et voldtektsoffer, overfalt seksuelt. Først reagerte hun fra et sted med frykt, depresjon og smerte. Deretter reiste hun seg, doblet sin egenomsorgs- og PTSD-utvinningsinnsats og fullførte i går arbeidet vårt sammen. Hun er nå fri for PTSD-symptomer. I historien min og i hennes finner jeg bevis på at vi kan - gjennom vår egen innsats og all den støtten vi utnytte underveis - overvinne og til og med bli sterkere enn PTSD slik at vi virkelig er en gang for alt gratis.
Michele er forfatteren av Livet ditt etter traumer: Kraftige fremgangsmåter for å gjenvinne identiteten din. Ta kontakt med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitterog henne nettside, HealMyPTSD.com.
