Visualisering og guidede bilder kan avlaste følelsen av å sitte fast i hodet ditt depresjon og angst Kan forårsake. Det kan være mørkt og skummelt der. Ved å bruke visualisering og guidede bilder, kan du midlertidig unnslippe alle dine negative tanker og stress i øyeblikket. Les denne artikkelen ...
Fortsett å LeseIngen er i stort humør hele tiden. Noen ganger føler folk det rett og slett greit. Hvis vennen din med depresjon har engasjert seg i selvdestruktiv atferd i det siste, kan du tenke at han eller hun for øyeblikket ikke har det bra og trenger hjelp (Selvskading, advarselstegn og -symptomer på egenk...
Fortsett å LeseVet du hvordan du viser bekymring og støtte for vennens følelsesmessige velvære? Det kan være vanskeligere når vennen din lever med mental sykdom å vite hvordan du viser bekymring. Tross alt er ingen i stort humør hele tiden. Noen ganger føler folk det rett og slett greit. Hvis vennen din med dep...
Fortsett å LeseUansett om du har en humørsykdom, kan det å kjenne personlighetstrekkene dine hjelpe deg med å forbedre psykiske helsetilstander. Personlighetstrekkbevissthet kan hjelpe de med humørsykdommer å lære å håndtere symptomene sine. Det kan også hjelpe supportere til å lære hvordan de skal effektivt ta...
Fortsett å LeseDenne pandemien påvirker alle på forskjellige nivåer, men jeg har lært noen leksjoner fra COVID-19. Viruset påvirker oss ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. I løpet av den siste uken har jeg funnet det nyttig å skrive ned viktige leksjoner som jeg har lært. Les denne artikkelen for å lære ...
Fortsett å LeseUnder COVID-19-pandemien har sysselsettingen drastisk endret seg over hele verden. Ifølge Det amerikanske arbeidsbyrået økte den amerikanske arbeidsledigheten fra februar til mars med ni tideler av et prosentpoeng.1 Mange som fremdeles er ansatt har fått beskjed om å jobbe hjemmefra og / eller jo...
Fortsett å LeseEn liste over fordeler og ulemper kan være et fantastisk verktøy for å hjelpe deg med beslutninger. Imidlertid sliter mange med å identifisere fordeler og ulemper ved en beslutning. Les denne artikkelen for å lære hvordan du lager en effektiv liste over fordeler og ulemper.Hvorfor jeg bestemte me...
Fortsett å LeseSysselsettingsendringer under COVID-19-pandemien skjer over hele verden. Ifølge Det amerikanske arbeidsbyrået økte den amerikanske arbeidsledigheten fra februar til mars med ni tideler av et prosentpoeng.1 Mange som fremdeles er ansatt har fått beskjed om å jobbe hjemmefra og / eller jobbe færre ...
Fortsett å LeseAngst og utålmodighet er vanlige problemer. Jeg har personlig slitt med utålmodighet på grunn av angst mange ganger. Les denne artikkelen for tips om hvordan du kan roe deg når du begynner å føle deg utålmodig.Hvordan er angsten knyttet til utålmodighet?Angst og utålmodighet henger sammen fordi d...
Fortsett å LeseTro det eller ei, sjalusi under sorg er en normal reaksjon. Mange av oss har sørget over tap av en nær venn eller slektning. Etter et slikt tap vet vi ikke alltid hva vi skal tenke. Det er normalt å være i fornektelse en stund, og da føles det ekstremt bittert ut av det blå. Faktisk kan vi føle o...
Fortsett å Lese
Verbal overgrep kan føre til mange skadelige utfall i løpet av og i flere år etterpå. Dessverre e...
22. september 2022Behandling som kombinerer dialektisk atferdsterapi (DBT) med transkraniell like...
Du kjøper perfekt modne fersken bare for å oppdage dem i kjøleskapet to uker senere, råtne til kj...