Du har sikkert hørt om den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen. Det du kanskje ikke vet, er at det er beregnet på alle som går gjennom depresjon, også de som ikke opplever selvmordstanker. Ressursen kobler innringere til lokale krisesentre der rådgivere er der for å lytte og gi støtte. Noe...
Fortsett å LeseNår søsknene mine stresser meg, kan det utløse angsten min. Og hvis du har søsken, kan du ha opplevd angst fra å bo sammen med dem. Det var ikke lett å vokse opp med mine fem søsken. Til tider, omgang med søsknene mine var (og er fremdeles) et mareritt. Men jeg har lært at det å vokse opp med søs...
Fortsett å LeseHar du noen gang hatt behov for å stoppe deg selv fra å gi opp? Jeg ville gi opp forfølge lidenskaper fordi jeg opplevde flere skuffelser. Jeg fant meg selv i å ville gi opp mange ganger, spesielt i løpet av (og like etter) college årene. Her er noen måter jeg brukte tanker og handlinger for å fo...
Fortsett å LeseÅ bruke riktige kommunikasjonsmetoder i forhold på jobb og hjemme er viktig, men for mennesker med angst kan kommunikasjon være veldig vanskelig. Mange kommuniserer enten ikke nok, eller velger først og fremst å bruke en metode - verken muntlig eller skriftlig kommunikasjon. Både skriftlige ord o...
Fortsett å LeseMange kvinner tror at prisen på skjønnhetstillit koster mye. De tror at ved å bruke mer penger på sminke og klær, vil de føle seg bedre om seg selv. Mens jeg er enig i at å bruke penger kan hjelpe, og det bør vi alltid ta god egenomsorg og av og til unner oss noen, bruker noen mennesker (meg selv...
Fortsett å LeseSelv om det gir deg naturlig råd, kan det være vanskeligere å ta dine egne råd. Hvis du sliter med angst og / eller depresjon, kan du gjøre det tviler på din visdom og spør om noen av rådene dine vil være til nytte for deg. Men å ta rådene dine kan faktisk hjelpe deg overvinne angst og depresjon....
Fortsett å LeseEt negativt selvbilde påvirker alt du gjør. Når du våkner om morgenen og ser i speilet, hva er det første du ser? Ser du skjønnhet, eller ser du dyret? Uansett kjønn eller andres oppfatning av oss, vil vi alle slite med bildespørsmål på et tidspunkt. Enten det er vår vekt, kroppsfunksjoner eller ...
Fortsett å LeseNår var siste gang du følte deg skyldig? Hvor lang tid tok det deg å slutte å føle deg slik? Dvelet du lenge i det? Mange mennesker med angst og depresjon føler seg skyldig for sine feil og mangler. Selv om det å være skyldig er normalt, kan det komme til et punkt der det påvirker din mentale vel...
Fortsett å LeseDu trenger kanskje noen college-overlevelsestips når du går bort til college for første gang, det kan være overveldende. Du kjenner kanskje ikke mange som går på skolen din, og du vil ikke vite hva du kan forvente av klasser. Noen mennesker dropper ut av college pga angst. Heldigvis er det mange ...
Fortsett å LeseJeg heter Martha Lueck og er veldig spent på å skrive for bloggen Komme seg gjennom tøffe tider. Jeg har opplevd symptomer på depresjon og angst hele livet, men jeg ble ikke offisielt diagnostisert med disse tilstandene før etter college. Gjennom hele utdannelsen slet jeg med alvorlig testangst. ...
Fortsett å Lese
For mange av oss har vi tak i bipolar lidelse hver dag, og det føles ofte som å håndtere bipolar ...
Ingen vil ha en mental nødsituasjon når som helst, men det å ha en mental helse nød under COVID-1...
Skylden til ofre er i live og godt. I forrige uke postet skuespiller og modell Chloe Dykstra et p...