Nettbaserte skrivegrupper gagner min mentale helse

Nylig begynte jeg å bli mer bevisst på å bruke Meetup for å praktisk talt få kontakt med andre forfattergrupper. Inntil forrige uke hadde jeg ingen anelse om at så mange skrivegrupper møttes på nettet. På fridagen min meldte jeg meg på tre skrivegrupper på Zoom. Å være mer aktiv i mitt skrivearbeid med andre mennesker har hjulpet meg til å komme ut av min depresjon. Her er fem grunner til at skrivegrupper påvirker min mentale helse positivt.

Fem grunner til å skrive støttegrupper til fordel for min mentale helse

1. Jeg føler meg støttet av andre forfattere. Noe av det vanskeligste med å være forfatter er at det innebærer mye tid alene. Jeg går meg vill i hodet og kritiserer alt jeg skriver. Å delta på skrivegrupper på nett har vist meg at andre forfattere deler mine problemer. De andre gruppemedlemmene gir meg oppmuntring og konstruktive tilbakemeldinger. Gruppene hjelper meg å vokse og forbedre meg.
2. Jeg føler en følelse av ansvarlighet. Når angst og depresjon ta over tankene mine, det er nesten alltid fordi jeg ikke har noe å se frem til. Jo lenger jeg lever slik, jo verre blir symptomene mine. Å delta på skrivegrupper gir struktur til dagen min. Jeg føler meg alltid bra når jeg tar meg tid til å lese andres arbeid og gi tilbakemeldinger.
   instagram viewer
3. Skrivegrupper hjelper meg å holde fokus. I tillegg til å gi ansvarlighet, distraherer skrivegrupper meg fra usunn mestringsevne. Jeg kunne for eksempel overstadig spise og se film hele dagen. Men å gjøre disse tingene overdrevent får meg ikke til å føle meg produktiv. Skrivegrupper hjelper meg å jobbe mot mine personlige og profesjonelle mål.
4. Skrivegrupper øker motivasjonen min til å oppfylle andre områder av livet mitt. Jeg har nylig funnet skrivegrupper som møtes før arbeidstiden min. Selv om jeg ikke har deltatt i disse gruppene ennå, tror jeg de vil bidra til å sette tonen for dagen min. Ved å være produktiv om morgenen, vil jeg bli mer energisk til å oppfylle mine forpliktelser gjennom resten av dagen.
5. Å velge skrivegrupper utfordrer meg til å ta kloke avgjørelser. Etter at jeg fant mer enn ti skrivegrupper, ønsket jeg å pakke så mange av dem inn i timeplanen min som jeg kunne. Forrige uke prøvde jeg å delta på fire møter på én dag, men endte opp med å gå glipp av ett. Noen av gruppene overlappet hverandre. Så det vil være klokere for meg å velge noen få grupper som gagner meg mest og fordele dem tidsmessig.

Nå som jeg har oppdaget de fem mentale helsefordelene med skrivegrupper på nett, føler jeg meg mer optimistisk med tanke på fremtiden. Jeg føler meg også mer knyttet til andre mennesker og meg selv. Neste måned vil jeg dele hvordan skrivegruppene påvirker min psykiske helse over tid.