Hvordan tilpasse seg endringer i sysselsettingen under COVID-19-pandemien

Under COVID-19-pandemien har sysselsettingen drastisk endret seg over hele verden. Ifølge Det amerikanske arbeidsbyrået økte den amerikanske arbeidsledigheten fra februar til mars med ni tideler av et prosentpoeng.¹ Mange som fremdeles er ansatt har fått beskjed om å jobbe hjemmefra og / eller jobbe færre timer. Husk at denne informasjonen bare kommer fra USA. Arbeidsledigheten fra andre deler av verden har økt enda mer enn det. For å lære om hvordan du tilpasser seg arbeidsledighet og andre arbeidsrelaterte endringer, kan du lese denne artikkelen.

Fem måter å tilpasse seg endringer i sysselsettingen i løpet av COVID-19

1. Husk at arbeidsledighet ikke er din skyld

Når du blir permittert fra jobben din eller blir avvist fra et jobbintervju, kan det være veldig enkelt å skylde på deg selv. Du tror kanskje du kunne gjort noe annerledes for å forhindre arbeidsledighet. Men sannheten er at du ikke gjorde noe galt. Dessverre har bedrifter måttet permittere ansatte som har jobbet for dem i årevis. Økonomien er i dårlig form akkurat nå. Du kan godt være kvalifisert for en jobb, men bli avvist fra et intervju fordi virksomheten ikke har råd til å ansette nye mennesker. Dette er virkelig vanskelig å høre, men det er litt trøst i å vite at din jobbsituasjon ikke er din skyld.

2. Husk at det å jobbe hjemme er like viktig som å jobbe på kontoret 

Hvis du føler det fjernarbeid er mindre verdifullt enn kontorarbeid, husk at dette ikke stemmer. Å jobbe hjemmefra kan bety at du jobber med de samme oppgavene som du ville gjort på kontoret, men du bruker forskjellige metoder for fullføring. For eksempel holdes møter online i stedet for personlig. Du kommuniserer med dine klienter og kolleger gjennom videochatter. Du lærer også hvordan du tilpasser seg distraksjoner og holder deg produktiv utenfor kontoret. Hvis du ikke kan fullføre alle oppgavene dine hjemmefra, kan du sende e-post eller ringe sjefen din. Han eller hun burde forstå i løpet av denne vanskelige tiden.

3. Du har mer tid til å jobbe med mental helse

Hvis du opplevde det jobb utbrenthet før du ble permittert, har du nå mer tid og fleksibilitet til å fokusere på din mentale helse. Du kan avtale med virtuelle leger. Du kan også søke støtte fra venner, trene og gjøre ting som får deg til å føle deg bra uten å bekymre deg for så mange tidsbegrensninger. Jada, det er ikke sikkert at du tjener penger på en stund. Men hvis du bruker denne tiden på din fysiske og mentale helse, vil du være mer enn klar til å begynne å jobbe igjen i fremtiden.

4. Å skape en sunn rutine vil hjelpe deg med å føle deg mer produktiv

En fin ting med å ikke ha jobb er å kunne sove i, ikke sant? Jeg har funnet det å være fint i noen dager. Men etter den første uken følte jeg meg veldig lat og uproduktiv. Så jeg begynte å lage en rutine.

Rutinen din trenger ikke å være super detaljert. Du kan ganske enkelt liste opp noen få ting du planlegger å gjøre i løpet av hver del av dagen. Din morgenrutine kan omfatte å våkne klokka 10:00 fulgt av å spise frokost, trene, lese en bok og sjekke e-postene dine. Du trenger ikke å sette tidsgrenser for alt. Poenget med en rutine er å føle deg bra med det spesifikke oppgaver som du utfører hver dag.

5. Husk at din nåværende situasjon ikke vil vare evig

Jeg har gått gjennom noen sesonger med arbeidsledighet. Så jeg vet hvor frustrerende det kan være. Men jeg prøver å huske at tiden min for arbeidsledighet vil ta slutt. Det kan ta lengre tid i karantene, men alt vil endre seg. Det tar bare tålmodighet og støtte.

Hvis du har noen tips om hvordan du kan tilpasse seg endringer i sysselsettingen i løpet av denne tiden, kan du dele dem i kommentarene.

Kilde

1. USAs arbeidsdepartement, Sammendrag av økonomisk situasjon. Åpnet 4. april 2020.