Selvisolasjon er et vanlig resultat av verbalt misbruk

Verbal overgrep kan føre til mange skadelige utfall i løpet av og i flere år etterpå. Dessverre er selvisolasjon bare en bivirkning av verbalt misbruk. Til sammenligning vil mange ofre holde seg borte fra andre mens de er i en voldelig situasjon, mens andre, som meg selv, fortsetter denne oppførselen, selv etter å ha sluppet løs.

Hvorfor jeg isolerte meg etter det verbale misbruket 

Prosessen med selvisolering er typisk blant ofre for verbale overgrep som ikke lenger er i en voldelig forhold. Etter å ha funnet meg selv fri for overgrep, min mangel på tillit til andre holdt meg fra å forfølge meningsfulle forhold i årevis. De underliggende følelsene av selvtillit og frykt ville overskygge ethvert ønske om å møte nye mennesker.

På den tiden følte jeg at jeg beskyttet meg selv mot skade. Jeg ønsket ikke å være i en lignende situasjon og gjorde alt for å sikre at det ikke skjedde. Som et resultat holdt jeg alle på armlengdes avstand, like utenfor de veggene jeg bygget rundt meg selv. Selv om jeg hadde kontroll over livet mitt ved å unngå potensielt misbruk, gikk jeg sannsynligvis glipp av noen fantastiske muligheter til å møte nye mennesker og

Ett skritt ut av selvisolasjon fra verbal overgrep om gangen

Profesjonell terapi lærte meg å stole på andre og åpne livet mitt for opplevelser jeg tidligere har unngått. Når jeg startet min helbredelsesreise, begynte verden rundt meg å endre seg. Dette var imidlertid ikke en umiddelbar prosess, og det tok år for meg å gå gjennom hvert trinn da jeg gikk bort fra virkninger av overgrep.

Jeg er så heldig å ha en livspartner som forstår meg angst og frykt fra fortiden min. Han er der for meg uten å dømme på hvert trinn mens jeg sakte lærer å fungere med mer tillit til ham og andre. Jeg kan bare håpe at alle på veien til utvinning fra overgrep er heldig nok til å finne en som han som er støttende og forståelsesfull.

Har fortsatt arbeid å gjøre 

Og selv etter år med terapi og et støttesystem, jobber jeg fortsatt aktivt med følelsen av selvisolasjon. På mine dårlige dager vil jeg trekke meg tilbake til hjemmet mitt, unngå andre, bli der jeg føler meg trygg. Imidlertid innser jeg at disse handlingene ikke alltid er fordelaktige, og jeg har fortsatt arbeid å gjøre for å komme videre fra selvisolasjon.

Omstendighetene er imidlertid annerledes nå. Jeg vet at jeg kan nå ut til mine terapeuter, støttende partner og venner når jeg føler meg alene og sårbar. Endring skjer ikke umiddelbart, men med mange små skritt i riktig retning. Jeg ser frem til dagen da fortiden min ikke vil være så hjemsøkende som den fortsatt kan være på de dårlige dagene.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.