Når man snakker opp mot verbale overgrep, fungerer ikke

Å snakke opp mot overgrep kan være spesielt vanskelig for alle som har vært utsatt for gjentatte tilfeller verbale overgrep. Selv om jeg synes det er lett å være stemmen for andre når jeg ser en voldelig situasjon, er det helt annerledes for meg. Jeg har ofte møtt omstendigheter når jeg vet det Jeg burde si noe og forsvare meg men finner ikke stemmen min. Som et resultat sliter jeg fortsatt med å ha den samme styrken som jeg gir til andre sårbare for overgrep.

Når man snakker opp mot verbal overgrep, virker ikke: Gassbelysning 

Jeg kjenner igjen mange situasjoner fra fortiden min som var full av verbale overgrep. Likevel, i mange av disse tilfellene sa jeg ifra, bare for å få overgriperen til å ignorere følelsene mine eller be om å stoppe oppførselen. År senere lurer jeg på om denne ignoreringen da jeg var modig nok til å si ifra, har ødelagt selvtilliten min til å fortsette å være sterk for meg selv.

En gang i livet mitt skiller seg ut for meg, og jeg kan nå se hvordan det påvirket oppfatningen min etter hvert som årene gikk. Med fødselen av mitt tredje barn, hadde jeg nøye valgt babyens navn med mine to eldre barns hjelp. Jeg var spent og stolt over å introdusere min nye lille for familien.

Dessverre likte ikke en av foreldrene mine navnet til babyen min og nektet å kalle den ved fornavnet. I stedet ville de introdusere barnet mitt for venner og naboer som noen helt andre. Og selv om jeg alltid holdt fast ved at det ikke var babyens navn, var jeg det ignorert og ignorert.

Disse vennene og naboene ler og sa det var bare en spøk, men denne trass for å ignorere barnets fornavn fortsatte i over et år. Jeg ga til slutt opp å prøve å få foreldrene mine til å forstå hvor frekk denne oppførselen var. Derfor ville jeg bare fulgt deres unøyaktige introduksjon med en enkel kommentar om at den var feil og gjeninnført barnet mitt riktig.

Lei av kampen 

Jeg innser nå at det er noen situasjoner der jeg er klar og villig til å snakke for meg selv når noen ikke behandler meg ordentlig. Imidlertid fortsetter det å være et problem for meg under omstendigheter der jeg gjentar meg selv bare for å bli ignorert eller ignorert.

På dette tidspunktet i livet mitt er jeg det lei av kampen mot overgripere. Hvis jeg må gjenta forespørselen min om respekt fra noen, vil jeg ofte slutte å prøve og gå videre uten å samhandle videre med dem. Jeg vil ikke kaste bort mer tid med noen som ikke vil behandle meg slik jeg fortjener.

Gå bort for min mentale helse 

Selv om det noen ganger kan virke som om jeg flykter og unngår omstendigheter som kan være fornærmende, har denne overlevelsestaktikken hjulpet meg med å bygge opp min støttende indre sirkel. Følgelig inkluderer jeg ikke lenger personer som er skadelig for min selvtillit og skader min mentale helse.

Jeg finner sakte fred i livet mitt der jeg ikke trenger å møte verbalt fornærmende situasjoner ofte. Selv om de fortsatt dukker opp av og til, omgir jeg meg med mennesker som ikke er avhengige av verbale overgrep for å navigere i forholdet deres.

Hvis du har en vanskelig tid med verbale overgrep fra andre, kan det være på tide å begynne å revurdere dem du holder i livet ditt og hvordan du kan få bedre forbindelser med mennesker som kan støtte din mentale helse.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.