Hvordan min verbalt fornærmende fortid fortsatt påvirker hverdagen min

I det siste har jeg vært nødt til å besøke leger angående min fysiske helse. Vanligvis har jeg det bra med disse verdslige avtalene, men en spesiell hendelse gjorde meg rystet og opprørt. Det var imidlertid ikke fordi jeg ikke var forberedt eller at noe gikk galt. I stedet følte jeg meg usett, uhørt og minimert av hvordan spesialisten snakket med meg under mitt besøk.

Gjenkjenne mine utløsere 

Jeg skulle oppsøke en spesialist jeg aldri hadde møtt på denne spesifikke legetimen. Jeg var nervøs siden det var en prosedyre som tidligere var ukjent for meg, og jeg kjente angsten min øke etter hvert som datoen nærmet seg. Jeg tok kontakt med kontoret med mine bekymringer og ble forsikret om at det ville være en konsultasjon før prosedyren, og jeg kunne ta med en støtteperson hvis jeg trengte.

Denne klarheten bidro til å lette tankene mine da jeg begjærte en venn om å ta turen til legekontoret med meg. Jeg vet at ting jeg ikke kan kontrollere eller det ukjente skaper stor angst for meg, så jeg gjorde alt jeg kunne for å håndtere disse triggerne.

Å være sårbar og feillese signaler

Dessverre, når jeg ankom legetimen, ble jeg møtt med motstand umiddelbart da støttepersonen min fulgte meg. Heldigvis bekjente vi begge at jeg allerede hadde klart det med kontorpersonalet for å ha noen tilstede med meg under prosedyren.

Hele avtalen virket for forhastet for meg, da jeg var under inntrykk av at jeg ville få snakket om prosedyren før den skjedde. Angsten min tiltok etter hvert som jeg stadig stilte spørsmål og forlenget legens oppgaver. Så møtte spesialisten meg med en viss motstand som umiddelbart satte meg i flymodus. Spesialistens kommentarer fikk meg til å føle meg uverdig som om jeg ikke visste eller forsto noe, og jeg gjorde en stor sak ut av ingenting.

Min støttepartner var der ved min side mens jeg gråt, og hun gjentok at jeg trengte tid til å snakke om prosedyren og ikke forhaste meg gjennom avtalen. Til syvende og sist følte jeg at legen tente på meg, minimerte frykten min, avviste angsten min og prøvde å presse meg gjennom noe jeg trengte mer tid til å behandle.

Gjenoppretting er en langsom prosess

Etter å ha forlatt avtalen min, kan jeg nå se hvordan min fortid med verbale overgrep fortsatt påvirker rutinemessige aktiviteter, som legebesøk. Selv om det kanskje ikke er en vanlig hendelse, skjer det likevel når jeg møter en profesjonell som er lav eller avvisende med meg, og bringer tilbake de følelsene jeg trodde var borte.

Å komme seg etter verbale overgrep er ikke raskt eller statisk. Du kan føle deg bra i uker, måneder eller til og med år. Imidlertid kan du fortsatt møte en person som gjenoppliver disse følelsene av sårbarhet og spiraler deg tilbake til fortiden din. Det er viktig å erkjenne at dette er en normal helbredelsesprosess, og å jobbe gjennom hver forekomst etter hvert som de kommer kan hjelpe deg å gå videre til en bedre, sunnere fremtid.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.