Hypersomnia kontra humørsykdommer og angstlidelser

Hypersomnia forveksles ofte med humørsykdommer eller angstlidelser. Har du noen gang vært veldig sliten om dagen og ante ikke hvorfor? Kanskje du fikk åtte timers søvn, men våknet og følte deg groggy. Kanskje du har sovet flere timer eller dager av gangen. Hvis du har en stemningsforstyrrelse, kan det være lett å klandre angst eller depresjon på tretthet på dagtid. Men du kan også ha en søvnforstyrrelse kalt hypersomnia. For å lære om hypersomnia og hvordan det kan påvirke din mentale helse, les denne artikkelen.

Hva er hypersomnia?

I følge en artikkel fra Sleep Foundation Website er idiopatisk hypersomnia (IH) definert som overdreven søvnighet på dagtid uten noen kjent årsak.¹ Uansett hvor mye søvn en person med IH får, våkner han eller hun ikke uthvilt. En person med IH kan enten sove i lange perioder eller ta hyppige lur hele dagen. Noen ganger gjør han eller hun begge deler.

Hvorfor hypersomnia kan forveksles med humørsykdom

Fordi hypersomnia ikke er en veldig kjent tilstand, kan det være lett å anta at søvnighet er forårsaket av depresjon ("

Depresjon og søvnproblemer"). Imidlertid sover ikke alle med depresjon så mye som mennesker med hypersomnia gjør. Det er en type Hypersomnia kalt Recurrent Hypersomnia (eller Kleine-Levin Syndrome). Ved denne typen søvnforstyrrelser kan pasienter sove, men ser ut til å være våkne og har unormale atferdsendringer.

Ifølge professor Tom Solomon fra Univerty i Liverpool, "Mange av funksjonene: depresjon, endrede sovemønstre, økt spising - mange av dem får psykiatriske diagnoser først. Det antas at [pasienten har] en psykiatrisk sykdom. " ² Alanna Wong, som har Kleine-Levin syndrom, ble feildiagnostisert med å ha schizofreni. En hjerneskanning viste at hun ikke hadde en psykiatrisk lidelse; hun hadde en nevrologisk lidelse.

Min erfaring med Hypersomnia

Inntil for rundt fire år siden ante jeg ikke at Hypersomnia eksisterte. Før diagnosen min, tenkte jeg bare at jeg hadde problemer med å falle og sovne. Noen av mine kjære trodde dette bare var fordi jeg sov for mye om dagen. Da jeg adresserte problemene mine til psykiateren min, trodde hun det skyldtes min angst ("Behandling av angstrelaterte søvnproblemer"). Selv etter at jeg fikk forskrevet flere forskjellige medisiner mot angst, så jeg ingen bedring i søvnen min. Etter at en søvnstudie ble gjennomført, fikk jeg diagnosen organisk (idiopatisk) hypersomnia. Med denne typen hypersomnia var REM-søvnen min (drømmende) veldig kort.

Heldigvis er sypmtomene mine av hypersomnia ikke så ille som de var da jeg først ble diagnostisert. Selv om jeg fortsatt trenger å ta lur i løpet av dagen, er de mye kortere, og jeg kan utføre viktige oppgaver de fleste dager. For å redusere syptomene mine ytterligere, prøver jeg å gjøre følgende

• Få åtte timers søvn om natten
• Våkne opp tidlig
• Ta medisiner
• Hold deg hydrert
• Planlegg aktiviteter for å holde deg opptatt om dagen
• Registrer tretthetsnivået mitt gjennom dagen

Hva du skal huske hvis din kjære har hypersomnia

Fordi det ikke er mye informasjon om hypersomnia, kan det være lett å anta at din kjære rett og slett sover for mye. Det kan være lett å anta at han eller hun er rettferdig lat eller trenger å sove mer om natten. Men det er viktig å huske at hypersomnia er en reell lidelse. De som har det, kan ikke kontrollere hvor mye de sover. Hvis du er tilhenger av en kjær med hypersomnia, kan du prøve å være tålmodig. Vit at din kjære gjør det beste han eller hun kan gjøre. Hvis de sover i lange perioder, er det ikke din skyld eller deres. Det er rett og slett tilstanden.

Kilder

1. Nettstedet til Hypersomnia Foundation, "Idiopathoc Hypersomnia (IH) er en kronisk nevrologisk søvnforstyrrelse"Tilgang 7. april 2019.

2. Wong, Alanna. "Klein Levins syndrom - sjelden nevrologisk lidelse" YouTube. 8. januar 2010.