Vi må lære oss hvordan vi takler trang til overstadig spise - selv om vi ikke har binget på flere år. Når trangen til overstadig kommer, kan vi føle at vårt eneste valg er å gi etter. Her er den gode nyheten, vi har et valg. Vi kan velge å ikke handle binging atferd. Her er noen tips for å takle ...
Fortsett å LeseKroppsdysmorphy og binge spiseforstyrrelse (BED) går ofte hånd i hånd. Kroppsdysmorphy er preget av å ha en besettende opptatt av ens utseende, samt at du ikke kan se kroppen slik den er i virkeligheten (Body Dysmorphic Disorder (BDD) tegn, symptomer og årsaker). Mange ganger ved overstadig spise...
Fortsett å LeseÅ sørge for utvinning av overstadig spiseforstyrrelse er viktig. Det kan virke rart å tenke at du trenger å sørge for tapet av spiseforstyrrelsen din som om det var en person. La oss virkelig tenke på det. Jeg vet for meg, min spiseforstyrrelse tjente et stort formål i livet mitt og var på et tid...
Fortsett å LeseJeg godtar en utfordrende spiseforstyrrelsesutfordring hver sommer fordi jeg til tider i restitusjonsreisen begynner å føle at jeg står stille. Jeg går heldigvis ikke bakover, men heller ikke fremover. Det er i øyeblikk som disse der jeg bestemmer meg for å kaste en spiseforstyrrelsesutfordring e...
Fortsett å Lese/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryEt restriktivt kosthold i restitusjon av spiseforstyrrelse virker motintuitiv, men det kan være nødvendig. Restitusjon av spiseforstyrrelser er en tøff tin...
Fortsett å LeseNår det er nødvendig, kan du lage en plan for behandling av overstadig spiseforstyrrelse hjemme. Behandlingsprogrammer for spiseforstyrrelser kan bli kostbar, spesielt når du ikke mottar noen forsikringsdekning. Dette var tilfellet for meg sist min spiseforstyrrelse tok over. På grunn av dette fa...
Fortsett å LeseHvorfor skulle vi bruke takknemlighet som et redningsverktøy med mye spisende? Hvorfor er takknemlighet viktig for restitusjon av spiseforstyrrelser? Noen ganger, som mennesker, blir vi såpass fast i alt det negative i denne verden. Vi fokuserer på hva som er galt, hva som må fikses og hvor mye b...
Fortsett å LeseJeg tror at skli er en del av gjenopprettingsprosessen for den overstadige spiseforstyrrelsen. Tilbakeslag i bedring av mental helse lære oss viktige leksjoner, samt forberede oss på utfordrende tider i fremtiden. Hvis du bruker glipper i bedring av overstadig spiseforstyrrelse som et verktøy for...
Fortsett å LeseFokuset på mat i ferien har en tendens til å forårsake en god del stress og angst når du arbeider med en spiseforstyrrelse. Når jeg tenker på høytiden, kommer det tre ting til meg: familie, venner og den store maten. I år hold deg til stede på hva som virkelig betyr noe i stedet for å fikse på hv...
Fortsett å LeseNoen mennesker forstår ikke dette, men overstadig spiseforstyrrelse kombinert med depresjon kan gjøre mat til din eneste venn. Da overstadig spising kjørte livet mitt, opplevde jeg også større depresjoner. Jeg vet ikke hvilken som kom først, den overstadige spiseforstyrrelsen eller depresjonen, m...
Fortsett å Lese
I dette timelange webinar-on-demand, lær de overlappende og forskjellige symptomene på ADHD, norm...
ADDitude spurte voksne med ADHD (ADHD): Hva er det? organisasjonsverktøy eller apper som dusverge...
Jeg er en terapeut. Jeg kjenner mental helse. Men likevel kjente jeg ikke igjen min egen ADHD på ...