My Summer Binge Eating Disorder Challenge

Jeg godtar en utfordrende spiseforstyrrelsesutfordring hver sommer fordi jeg til tider i restitusjonsreisen begynner å føle at jeg står stille. Jeg går heldigvis ikke bakover, men heller ikke fremover. Det er i øyeblikk som disse der jeg bestemmer meg for å kaste en spiseforstyrrelsesutfordring eller to på min måte for kontinuerlig å teste meg selv og presse på for vekst.

My Yearly Binge Eating Disorder Challenge

Sommeren har en tendens til å være en vanskelig tid for restitusjon av spiseforstyrrelse, så noen ganger er en spiseforstyrrelsesutfordring i orden. Om sommeren blir vi stadig bombardert med bilder av den "perfekte" strandkroppen, slankeplanene og budskapet om at vi trenger å endre oss selv. Det virker som hvert år jeg fremdeles blir offer for binge spiseforstyrrelse påtrengende tanker med ankomst hver sommer.

Med dette å være tilfelle, begynte jeg for noen år siden å gi meg selv en årlig utfordring med spiseforstyrrelse om sommeren. Utfordringen jeg snakker om er badedraktutfordringen. Min årlige utfordring er nøyaktig hvordan det høres ut. Hvert år har det å være badedrakt blitt en del av sommeroppgavene mine. Jeg gjør dette for å stadig bli kl

Dette er en vanskelig oppgave, men jeg opplever at hvert år et lag med selvbevissthet løfter seg fra skuldrene. Det er på grunn av denne veksten at jeg fortsetter å ta denne utfordringen hvert eneste år.

Det er viktig å utfordre deg selv under utvinning

Hold deg oppdatert på nye utfordringer og utforskninger i løpet av ditt binge spiseforstyrrelse utvinning reise er viktig. Disse tingene holder oss i vekst, og gir oss innsikt i hvilke områder vi kan trenge litt ekstra arbeid.

Det er imidlertid ingen grunn til å overvelde deg selv med spiseforstyrrelsesutfordringer. Begynn i det små, ta den sakte, og gå fra den ene til den andre i din egen hastighet.

Ta en sjanse. Dette har du.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstedene i Chicago. Hun ble uteksaminert med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levd med en spiseforstyrrelse og depresjon siden 14-årsalderen. Hun begynte å skrive i håp om å spre bevissthet rundt spiseforstyrrelser og psykiske lidelser. Hun tror bestemt på bevegelsens helbredende kraft. Finn nåde på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.