Det er viktig å oppleve sorg ved utvinning av overstadig mat

Å sørge for utvinning av overstadig spiseforstyrrelse er viktig. Det kan virke rart å tenke at du trenger å sørge for tapet av spiseforstyrrelsen din som om det var en person. La oss virkelig tenke på det. Jeg vet for meg, min spiseforstyrrelse tjente et stort formål i livet mitt og var på et tidspunkt min eneste venn. Så nødvendig som å befri denne sykdommen fra livet mitt, var det fremdeles et tap og krevde meg å sørge. Dette er en utfordrende del av prosessen, men er helt nødvendig hvis vi skal gå videre og finne velvære. Sorg for utvinning av overstadig spiseforstyrrelse er viktig.

Sorg for utvinning av myt spiseforstyrrelse

Det er mange stadier av sorg og selv om prosessen kanskje ikke er lineær, ender den til slutt i aksept. Det å ta imot tapet av spiseforstyrrelsen i livet mitt tok mye tid, men til slutt fant jeg aksepten jeg lette etter.

I mye av livet var min spiseforstyrrelse det eneste jeg hadde. Det fortærte all tanke og hver handling fra meg. Det føltes virkelig som en bestevenn. Selv om denne sykdommen ødela meg, visste jeg at den aldri ville forlate meg.

Gjennom spiseforstyrrelsesbehandling og terapi klarte jeg å gi meg en virkelighetssjekk. En venn ville ikke gjøre deg elendig. En venn ville ikke true helsen din og din velvære. Jeg måtte finne ut at dette ikke var den typen ting jeg kunne ha i livet mitt hvis jeg ville være lykkelig. Det var her min lange reise med sorg i bedringen av overstadig spiseforstyrrelse begynte.

Et tips for å komme igjennom sorgprosessen i utvinning av overstadig spiseforstyrrelse

Som jeg tidligere har nevnt, har sørging mange trinn som vil skje i ingen spesifikk rekkefølge. Husk å gi deg selv tid til å virkelig gå gjennom hvert trinn. Tålmodighet vil være en viktig del av sørging under bedring av overstadig spiseforstyrrelse. Det er ingen måte å skynde seg til aksept.

En ting som hjalp meg veldig var skrive et brev til spiseforstyrrelsen min. Dette brevet var et slags farvelbrev. Jeg takket sykdommen min for det formålet den en gang tjente, la den vite hvordan den hadde skadet meg, og la den vite at det var på tide for meg å gå videre.

Å gjøre dette er terapeutisk og gir deg en sjanse til å uttrykke følelser om spiseforstyrrelsen din. Husk at det er greit å være lei seg for ikke å ha spiseforstyrrelsen i livet. Ikke skjemm deg for å tenke dette. Føler alt du føler fordi det hele er gyldig.

Les dette brevet når du har utfordrende tider, det vil hjelpe deg å huske hvorfor spiseforstyrrelsen ikke er bra for deg. Igjen, vær tålmodig. Denne prosessen vil ta tid, men som med alle andre tøffe deler av bedring, vil det være verdt det.

Hold deg sterk, fortsett å kjempe. Du er verdt å bli frisk.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstedene i Chicago. Hun ble uteksaminert med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levd med en spiseforstyrrelse og depresjon siden 14-årsalderen. Hun begynte å skrive i håp om å spre bevissthet rundt spiseforstyrrelser og psykiske lidelser. Hun tror bestemt på bevegelsens helbredende kraft. Finn nåde på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.