Min erfaring med depresjon føles klisjé, noe som betyr overforbruk, mangler originalitet eller stereotype. Jeg har blitt stadig mer frustrert over den kjedelige overflødigheten til depresjonen min og hvor irriterende klisjé depresjon generelt ser ut, med de samme gamle symptomene, antagelsene, mi...
Fortsett å LeseJeg publiserte mitt første innlegg for Mestring av depresjon blogg her på HealthyPlace for et helt år siden. I dag publiserer jeg mitt siste. Siden det første, uhyggelige klikket på Publiser-knappen, har jeg lest nye tar på meg mestringsideer, og jeg har utfordret meg selv til det tenk på depresj...
Fortsett å LeseDepresjon gjør det stressende for meg å håndtere sosiale interaksjoner. Min depresjon forvrenger mitt syn på meg selv og av andre, noe som fikk meg til å tolke sosiale interaksjoner feil. Når for eksempel min selvfølelse er veldig intens, tolker jeg ofte korte, late samtaler med venner som bevis ...
Fortsett å LeseSmå endringer i hvordan du takler depresjonsvaner kan dramatisk forbedre din mentale helse og din livserfaring. Vi tror ofte at endringer må være store og umiddelbare, men små, langsiktige endringer er like effektive. Ved å innlemme noen få små endringer i din daglige rutine, kan du øve deg på å ...
Fortsett å LeseÅ takle depresjon i løpet av ferien kan være tøft. Feriesesongen er over oss og med den kommer alle slags interne kamper, emosjonelle kamper, økonomiske strekk og vanskelige beslutninger. Selv om det er en tøff beskrivelse av den mest fantastiske tiden av året, har jeg levd gjennom nok høytider f...
Fortsett å LeseMeditasjon forbedrer tankene dine og endrer hjernen din. Det har vært i praksis i århundrer, og det har nylig blitt mer populært i mainstream-kulturen, spesielt som en mestringsmekanisme for mental helse. Forskere har sett nærmere på de vitenskapelige virkningene av meditasjon, og de har funnet u...
Fortsett å LeseÅ takle depresjon utfordrer selvkontrollen min på en unik måte. Jeg har utmerket selvkontroll når jeg har en god hjernedag; som jeg mener når dagen min er lys og tankene mine føles lette og ubelastede. Jeg praktiserer egenomsorg selv om jeg ikke vil og gjør det jeg trenger å gjøre uten å klage. M...
Fortsett å LeseForhold krever kommunikasjon rundt depresjonens egenomsorg. Jeg må stadig minne meg selv om at depresjonens mål for egenomsorg og mental helse er mine, og mine alene. Jeg deler ikke de samme målene som andre med lignende hjerner, og jeg burde ikke forvente at andre skal ha de samme målene. En av ...
Fortsett å LeseNoen ganger uvanlige mestringsevner for depresjonsarbeid. Det er noen dager som min depresjonssymptomer er for sta for å samarbeide med min typiske mestringsmetoder, så jeg må bli kreativ. Å danse, fokusere på taktile opplevelser som å kose seg i et mykt teppe, løpe hendene mine gjennom kule mate...
Fortsett å LeseVisste du at mestring av depresjon forbedres med praksis? Jeg skulle ønske at depresjon sjekket forutsetninger før jeg jobber seg inn i noens hjerne. Jeg vil vite at jeg har møtt en sjekkliste over ferdigheter som garanterer at jeg er fullstendig i stand til å takle depresjon. Heldigvis kan mestr...
Fortsett å Lese
ADHD-sammenbrudd er mer enn bare et sint utbrudd. Tårene, flailing lemmer og irrasjonalitet er no...
Hei, jeg er Morgan Meredith, og jeg er glad for å bli medlem i HealthyPlace som en ny forfatter f...
Etter år med snubling, å komme opp igjen og lære, har du tenkt systemer som hjelper ADHD-fokuset,...