Depresjonens stigma og stereotypier påvirker menneskene som lever med depresjon og de rundt dem. Hvis du skulle spurt folk flest hva noen har med depresjon ser ut eller hvordan noen som har depresjon kan oppføre seg, vil de sannsynligvis svare ved å si ting som "trist", "gråtende", "elendig" elle...
Fortsett å LeseJeg har lest på nytt En julesang av Charles Dickens, og det har skjedd for meg at depresjon bringer egne spøkelser fra fortid, nåtid og fremtid. Akkurat som Ebenezer Scrooge måtte konfrontere spøkelsene hans, så må vi også.Håndtere Ghosts of DepressionNår vi arbeider med fortidens spøkelser, føre...
Fortsett å LeseDepresjon tar sin toll på oss, og hjernen vår fortjener absolutt en pause. Selv om vi vet at dette er sant, hvordan kan vi utføre denne kunnskapen i praksis?3 måter å gi hjernen din en pause når du er deprimertFørst jobber vi, deretter tar vi en hjernepauseFor at vi virkelig skal kunne gi hjernen...
Fortsett å LeseTrøste oss selv når vi takler depresjon er en viktig ferdighet. Mens andre kan tilby oss trøst og ønsker å hjelpe, er de ofte ikke i stand til å virkelig gjøre det. Bare vi forstår våre egne behov for komfort fullstendig, og vi må jobbe for å kunne imøtekomme disse behovene. Det er en prosess, så...
Fortsett å LeseDepresjonskampen er hard, som de av oss med depresjon vet. Hvordan kan vi vinne dette slaget og erobre depresjon? Jeg har oppdaget tre effektive strategier som hjelper meg å vinne depresjonskampen.Depresjonen slåss Maims og kan drepeFørst av alt, bør vi erkjenne at vi er soldater i en sann kamp m...
Fortsett å LeseNegative tanker og selvprat er de hyppigste symptomene på depresjon jeg har opplevd. Noen ganger vil det ta en tilsynelatende liten kommentar eller begivenhet for å drive meg ned igjen i fortvilelsen fra en endeløs syklus av negative tanker og selvtale som det kan ta uker eller noen ganger til og...
Fortsett å LeseNår vi sammenligner oss med andre, forverres det depresjon. Når jeg gjør det, tilfører det drivstoff til meg negative tanker og nedstigningen starter der. Jeg har oppdaget noen måter å forhindre at sammenligningsdyret overtar tankene mine og livet mitt og derfor forverrer depresjonen min.Når vi a...
Fortsett å LeseDet kan være vanskelig å holde venner når du har depresjon. Ofte bruker de med oss depresjon mye energi i å bare utføre daglige gjøremål, utøve egenomsorg og ta vare på familiene våre. Det kan føles som opprettholde vennskap er det siste vi har tid til; å holde venner når du har depresjon er im...
Fortsett å LeseDet er mange følelser av depresjon. Ja, det er en følelse av tristhet, men det er også andre følelser. Disse følelsene kan omfatte nummenhet, sinne, irritabilitet, ekstrem tretthet, stress, verdiløshet og skyld. Dette er typiske følelser for noen med depresjon, men vi bør heller ikke ignorere dis...
Fortsett å LeseBarnet ditt har fått diagnosen depresjon. Hva nå? Du er overveldet. Du har allerede en depresjonsdiagnose deg selv. Hvordan kan du takle både depresjonen og depresjon av barnet ditt? Ta pusten. Slappe av. La oss gå gjennom dette sammen.Jeg vet at det kan være stressende å høre at barnet ditt har ...
Fortsett å Lese
#YouCantCensorMySkin er et tilbakeslag mot Instagrams forsøk på å sensurere selvskadelige arr på ...
Detaljert informasjon om søvnproblemer hos Alzheimers pasienter og hvordan du kan behandle søvnpr...
ADHD og rot forekommer naturlig sammen, og sammen utgjør de en naturkatastrofe. Et av kjennetegne...