Stigma, stereotyper og depresjon

Depresjonens stigma og stereotypier påvirker menneskene som lever med depresjon og de rundt dem. Hvis du skulle spurt folk flest hva noen har med depresjon ser ut eller hvordan noen som har depresjon kan oppføre seg, vil de sannsynligvis svare ved å si ting som "trist", "gråtende", "elendig" eller "Dystre". Mens de av oss med depresjon føler disse følelsene og viser denne atferden til tider, omfatter de absolutt ikke alle at vi er. Mennesker med depresjon føle mange ting i løpet av livet, og det er på tide å avslutte stigmatiseringen og fjerne stereotypiene assosiert med depresjon.

Omstøt av 3 stigmas og stereotypier av depresjon

1. Jeg kan ha depresjon og le

Jeg smiler og til og med ler noen ganger. Depresjon ser ikke alltid trist ut. Det er viktig å avslutte denne stereotypen av et par grunner. For det første betyr det ikke at vi blir "kurert" hvis du ser oss le. For det andre, bare fordi vi ler, betyr det ikke at vi fanger depresjonen vår. Det er ikke så enkelt eller så svart og hvitt.

2. Jeg kan ha depresjon og ha interesser for

Jeg har depresjon, og jeg liker flere forskjellige ting. Jeg liker å skrive - tydeligvis. Jeg liker også å lese, male og bake. Jeg har ikke alltid energi til å gjøre disse tingene på grunn av depresjon, men når jeg gjør det, sørger jeg for å bruke noe av den energien som bruker tid på interessene mine. Når du får en sjanse til å snakke med de av oss som har depresjon, spør oss om interessene våre. Bli forbi stigmaet og bli kjent med oss.

3. Jeg kan ha depresjon og fremdeles være lykkelig noen ganger

Ja, virkelig, noen av oss kan være glade noen ganger. Noen kan oppleve glede. Vi er ikke alle i en konstant tilstand av tristhet. Nå er det tider hvor vi kanskje ikke kan føle lykke eller noe i det hele tatt; Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle for noen. Depresjon ebber og flyter, og vi har årstider når det er verre og andre når det er bedre. Det er ofte ikke konstant, og helbredelse er ikke lineær.

Hvordan du kan avslutte stigma og slette stereotyper av depresjon

Du kan hjelpe til med å avslutte stigma og slette stereotyper rundt depresjon ved å faktisk snakke med mennesker som har fått diagnosen depresjon. Still dem spørsmål om interessene deres. Bruk tid på å bli kjent med dem. Vi er så mye mer enn diagnosene våre.