Å takle depresjon er en daglig kamp. Depresjon utvinning kan ta år, og det er ikke noe som heter en "quick fix". Det er imidlertid ting du kan gjøre for å gi rask lindring i tider med stress, angst, og panikk anfall. For meg har den lettelsen kommet i form av "Autonomous Sensory Meridian Response...
Fortsett å LeseDet er ingen hemmelighet at depresjon ødelegger motivasjonen din for å gjøre, vel, hva som helst. Den konstante karusellen av påtrengende tanker og bekymringer kan ha en lammende effekt - noe som gjør det umulig å fokusere på noe utover de mest grunnleggende oppgavene og får deg til å føle deg so...
Fortsett å LeseSkam har vært en del av menneskets kultur i tusenvis av år. Det er en av tingene som gjør menneskelige relasjoner og sosiale strukturer unike, og er uten tvil en nødvendig komponent i ethvert sivilisert samfunn. Det er imidlertid en trist realitet at mennesker med psykiske problemer opplever skam...
Fortsett å LeseDet sies ofte at forhold er en toveis gate - at du får ut det du legger inn. Så hvordan opprettholder du forhold (platonisk, romantisk eller familiært) når din mentale helse forstyrrer din evne til å støtte andre? Når du er så opptatt av tankene og drømmene dine, at det ikke en gang kommer til å ...
Fortsett å LeseDette blir mitt siste innlegg i 2020. Ikke bare går vi inn i et nytt år, men jeg skal føde om litt over en uke, og jeg tar noen få uker etter det for å slå oss ned i vår nye rutine som en familie på fire (og jeg bruker ordet "rutine" veldig løst). Så med tanke på det, tenkte jeg at jeg ville bruk...
Fortsett å Lese"Gaslighting" er en form for emosjonelt misbruk der overgriperen får offeret til å stille spørsmål ved deres oppfatning av virkeligheten for å undergrave følelsene og unngå ansvar for voldelig oppførsel. Det er grusomt og unnskyldelig å bevisst behandle en annen person på denne måten, men er det ...
Fortsett å LeseJeg har en idé til en barnebok. Jeg har i mange år sagt at jeg vil skrive en bok, og i forrige uke slo inspirasjonen til. Jeg forteller deg dette fordi jeg vet at hvis jeg ikke gjør det, vil ideen forbli akkurat det: en idé. Og jeg vil fortsette å være det jeg har vært i årevis: noen som sier at ...
Fortsett å LeseVi ønsker alle å føle at vi bidrar til verden, men når verden blir mer konkurransedyktig, kan den være vanskelig å føle at vi gjør "nok" - som ansatte, partnere, foreldre eller akkurat som medlemmer av samfunnet. Dette har resultert i en kultur av "konkurransedyktighet", der vi måler verdien vår ...
Fortsett å Lese"Inspirerende" sitater er et spesielt kjæledyr fra meg. Facebook og Instagram er strødd med dem, og jo flere av dem jeg ser, jo mer forverret blir jeg. Det er ikke bare at de samme ser ut til å gjøre de virtuelle rundene noen få måneder ("Live, Laugh, Love" noen?), Det er at de har blitt så alles...
Fortsett å LeseForeldre er alltid et splittende tema. Hver generasjon av nye foreldre tror at de har funnet trikset for barneoppdragelse, og hver nye foreldre lover å unngå feilene deres egne foreldre gjorde i oppdragelsen. Holdningene mot disiplin, tilknytning, ernæring, utdannelse og lek er i stadig utvikling...
Fortsett å Lese
29. april 2018Nivåer av visse mikronæringsstoffer - vitaminer og mineraler mennesker trenger i sm...
Å leve godt med ADHD betyr mer enn å håndtere symptomer og få ting gjort. Vi ønsker å føle oss br...
Systemer og struktur kommer ikke naturlig for ditt barn med ADHD. Og hvis du også har ADHD, vet d...