Leksjoner fra å skrive 'Coping with Depression' -bloggen i 2020

Dette blir mitt siste innlegg i 2020. Ikke bare går vi inn i et nytt år, men jeg skal føde om litt over en uke, og jeg tar noen få uker etter det for å slå oss ned i vår nye rutine som en familie på fire (og jeg bruker ordet "rutine" veldig løst). Så med tanke på det, tenkte jeg at jeg ville bruke ukens blogg til å reflektere over det jeg har lært i 2020, og mer spesifikt det jeg har lært siden jeg ble med på HealthyPlace-fellesskap.

Hva jeg har lært av å skrive "Coping with Depression" -bloggen

1. Selvanalyse er vanskelig: Da jeg begynte på Healthy Place som en psykisk helsebloggerJeg antok at det ville være enkelt. Jeg har bodd sammen med mentalt syk i mer enn tjue år, og siden jeg kom meg etter et sammenbrudd for seks år siden, har jeg vært alt annet enn sjenert over å dele mine erfaringer. Imidlertid har jeg lært at det er stor forskjell mellom å snakke med en venn om din mentale helse over en kaffe og å skrive om det i en blogge og sende den ut i verden for dom uten sammenheng, og uten evnen til å kvalifisere det du har sagt basert på mottakelsen det får. Dette har tvunget meg til å konfrontere noen ubehagelige sannheter om min
   instagram viewer
   mental Helse, og å akseptere at det er noen områder der jeg fortsatt har mye arbeid å gjøre.
2. Det er ingen "pene" svar: Jeg liker å avslutte hver blogg på en positiv tone, for å tilby et glimt av håp om at det er mulig å overvinne hva som helst element av depresjon Jeg har adressert i det innlegget. Men sannheten er at depresjon ikke er lineær, og hvis 2020 har lært oss noe, er det at det ikke er noen måte å vite hva morgendagen vil bringe. Vi lever i en tid med enestående usikkerhet, og som noen med tvangslidelse (OCD), Jeg har ofte slitt med å akseptere dette. Det kommer til å ta tid for verden å komme seg etter denne pandemien, og det vil ta meg mer enn 600 ord å komme meg fra sykdommen min.
3. Folk er ikke alltid enige med deg, og det er greit: I september la jeg ut en blogg om det var egoistisk å prøve for en baby hvis du har en historie med depresjon. Jeg konkluderte med at alle har rett til en familie, uansett hvilken medisinsk historie de har. Svaret var blandet, og noen lesere hevdet at det var urettferdig å utsette et barn for risikoen for tilbakefall og alt traumet som ville medføre. Mens jeg forsto kommentarene, slet jeg med å la dem lyve, og som mor fant jeg til og med et par av dem personlig støtende. Jeg lærte at du ikke kan tvinge noen til å være enig med deg, spesielt når deres synspunkt har blitt formet av personlig erfaring. Alles erfaringer med mental helse er unike, og derfor er enhver mening gyldig. Det som betyr noe er at vi behandler disse meningene med respekt, selv når de avviker fra våre egne.
4. Vi er alle sammen i dette: Vi deler kanskje ikke alle de samme meningene, men det vi deler som forfattere og lesere av Healthy Place er et ønske for å forbedre vår forståelse av mental helse, og for å skape en kultur av åpenhet og empati for de som lider. Jeg har sett HealthyPlace-artikler nå folk fra hele verden, og det gir meg stor trøst å vite at det er mennesker rundt om i kloden forpliktet seg til å snakke ut om ting som de for bare ti år siden ikke ville drømme om å diskutere i noe annet enn dempet toner bak lukkede dører.

Så når de første månedene med HealthyPlace nærmer seg slutten, vil jeg takke alle som har vært innom denne bloggen. Opplevelsen av å skrive om min mentale helse reise har vært enormt gunstig for min restitusjon, og mens jeg vet at det vil være utfordringer fremover, føler jeg meg mer forberedt enn noen gang på å møte dem.