Når depresjon får deg til å fremstå som egoistisk

Det sies ofte at forhold er en toveis gate - at du får ut det du legger inn. Så hvordan opprettholder du forhold (platonisk, romantisk eller familiært) når din mentale helse forstyrrer din evne til å støtte andre? Når du er så opptatt av tankene og drømmene dine, at det ikke en gang kommer til å sjekke inn hos menneskene nærmest deg? Visst, den rare blip kan tilgis, men når det gjelder kronisk langvarig depresjon, hvordan klarer du å overbevise andre om å holde seg? Hvordan forteller du dem at du ikke er egoistisk - bare lider?

Depresjon kan se ut som egoisme for menneskene rundt oss

I et tidligere innlegg reflekterte jeg over hvordan depresjonen min og tvangslidelse (OCD) kvelte min evne til å gjøre noe produktivt. Depresjon har en måte å lukke i veggene rundt deg - å fylle tankene dine med så mye støy at du effektivt låse deg inne i et mentalt fengsel av din egen skapelse, uten å kunne skru ned volumet lenge nok til å fokusere på noe ellers. Det vi ofte ikke vurderer, er hvordan det må se ut for menneskene rundt oss - hvordan det må føles å se på noen de bryr seg om, tilsynelatende slutter å bry seg om noe, inkludert dem.

Jeg har ikke mange mennesker i livet mitt, men de jeg har er fantastiske. Jeg vet at når jeg var på det laveste, oppførte jeg meg på måter som ville fått noen andre til å løpe for åsene. Objektivt sett fortjente jeg ikke deres kjærlighet og støtte i løpet av den tiden. Jeg var fjern, likegyldig, kortvarig og upålitelig. Jeg sluttet å spørre hvordan de hadde det, glemte merkedager og fødselsdager, sperret for planene og ignorerte meldinger. Og likevel stakk de fast. Dette er et bevis ikke bare på at de er fantastiske mennesker, men også på viktigheten av ærlighet. Menneskene jeg henviser til - de som stakk rundt - var de eneste jeg hadde fortalt om meg sammenbrudd, og jeg tror virkelig at hvis jeg ikke hadde vært ærlig med dem, ville mange av dem ha gått borte. Jeg vet dette fordi jeg har vært på den andre siden av gjerdet, og jeg gikk bort.

Å være ærlig om depresjonen din kan redde forholdene dine

Da jeg var mye yngre, begynte en veldig nær venn å vise all atferd jeg har beskrevet ovenfor. Vi studerte på forskjellige høyskoler, så det meste av kommunikasjonen var over telefonen, men etter hvert som månedene gikk begynte jeg å legge merke til et mønster - det var alltid jeg som laget ringte eller sendte meldingen, det var alltid jeg som stilte spørsmålene, og alt hun så ut til å gjøre var å klage på hvor mye hun hatet huset sitt, vennene hennes, graden hennes og henne familie. Det var det samme når vi var hjemme i ferien, og jeg kjente at tålmodigheten min ble tynn. Etter to år med å føle at hun ikke lenger brydde seg om meg, ga jeg opp. Jeg sluttet å ringe, og lot forholdet dø.

År har nå gått, og vi har begge gått videre, men det er klart for meg nå at hun var dypt deprimert i denne perioden. Det er fullt mulig at hun ikke skjønte dette selv på den tiden, men hadde hun visst, og hadde hun fortalt meg, vet jeg at jeg ville det har vært mye bedre rustet til å takle endringen i forholdet vårt og hatt mye mer tålmodighet for henne tilsynelatende egoisme. Fordi hun ikke var egoistisk - hun led.

Så igjen oppdager jeg meg til å bede deg om å åpne deg - for å være ærlig om hvordan du har det med menneskene du elsker. Ærlighet kan redde et forhold på randen av kollaps ved å vise den andre personen at du bryr deg om dem nok til å dele noe dypt personlig. Det hjelper dem også til å forstå hvorfor oppførselen din mot dem kan ha endret seg. Du er ikke egoistisk - du lider.