Jeg blir vanvittig angst og ussalt resultat med sterk panikk som nesten alltid fører til medisiner bare for å lette løpekraften og til og med ut & føler meg normal igjen for meg prøvd selvhjelp ingenting ser ut til å fungere, men medisinene jeg hater avhengighet av en dann-pille, så du har no...
Fortsett å LeseDu trenger en feriemeditasjon fordi selv om høytiden kan være en avslappende og hyggelig tid, er det også elementer av den som kan bidra til angst. Kjøpe gaver på et stramt budsjett, besøker familie du ikke ser ofte, å reise for å besøke familie, eller til og med bare ha mer fritid enn vanlig kan...
Fortsett å LeseDen beste måten å ta på seg angst er å kultivere selvtillit. Når du føler deg i stand til å håndtere de tingene livet gir deg, vage bekymringer er ikke så mye av et problem. Men hvordan utvikler vi selvtilliten til å bekjempe angst?Ta deg tid til å tenke på noe du har vært engstelig for denne uke...
Fortsett å LeseHva er den hypotalamiske hypofyse-binyre-aksen (HPA-aksen), og hvordan skaper den en stressrespons som utløser angst? Angst som kommer opp uten rim eller grunn er frustrerende og et tegn på HPA-aksen i aksjon. Du kan føle deg avslappet og rolig og gjøre noe du liker, og likevel begynner kroppen d...
Fortsett å LeseHvordan kan du endre angst, bit for bit? Ville du tro meg hvis jeg fortalte deg at matematikk kan gi fenomenal motivasjon? Hør på meg.Hvis vi multipliserer en med seg selv 365 ganger, hva får vi da? Vel, vi vet at det ikke endres i det hele tatt - det er fremdeles bare ett. Og dette gir også intu...
Fortsett å LeseÅ behandle angst og suicidalitet er kanskje ikke noe du tenker på, men angst er en heterogen forstyrrelse, som omfatter et bredt spekter av symptomer og følgelig krever distinkte behandlinger. Selv om folk ofte tenker på depresjon som er involvert i selvmord, er det færre som er klar over at fors...
Fortsett å LeseDet er viktig å snakke om angsten din fordi angst kan være en veldig isolerende opplevelse. Det gjør deg oppmerksom på at du tenker på visse situasjoner eller tanker på en måte som andre ikke, noe som kan føre til følelser av usikkerhet og et ønske om å holde disse opplevelsene for deg selv ("Psy...
Fortsett å LeseUtløservarsel: Dette innlegget inneholder en åpen diskusjon om selvmord og selvmordsforsøk når de forholder seg til angst.Vi snakker ikke om angst og selvmord veldig ofte. Når vi tenker på selvmord, er faktisk den første assosiasjonen som kommer til hjernen ofte depresjon. Koblingen mellom suicid...
Fortsett å LeseAvhengige forhold er vanligere enn du tror. Har du for eksempel noen gang sett på noen andre for å være trygg når du følte deg engstelig? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Forsikringssøk er en vanlig og ofte sunn prosess som alle gjør for å bedre forstå og akseptere beslutningene vi tar. Imidle...
Fortsett å LeseI løpet av de siste månedene har jeg vært midt i å søke Ph.D. programmer i klinisk psykologi. Det har vært en intens og utfordrende prosess på mange måter, men jeg har funnet ut at den vanskeligste delen å håndtere har vært overfor det ukjente.Jeg har brukt de siste årene på å forske og forbedre ...
Fortsett å Lese
Høre på "Hvordan støtte (ikke mulig) barn med ADHD på skolen”Med Elaine Taylor-Klaus, PCC, CPCC, ...
Stem på som barneleger Mark L. Wolraich, M.D., og Joseph F. Hagan, Jr., M.D., FAAP, forteller for...
Høre på "Engstelig? Overveldet? Bekymret? Omsorg for positivitet under COVID-krisen”Med Ned Hallo...