Angst og selvmord: Støtte til engstelige elskede

Utløservarsel: Dette innlegget inneholder en åpen diskusjon om selvmord og selvmordsforsøk når de forholder seg til angst.

Vi snakker ikke om angst og selvmord veldig ofte. Når vi tenker på selvmord, er faktisk den første assosiasjonen som kommer til hjernen ofte depresjon. Koblingen mellom suicidalitet og depresjon er ikke bare dokumentert i forskningslitteraturen men også i mye av media vi forbruker, i den grad flertallet av mennesker er klar over dette link. Dessverre er vi mye mindre bevisste som samfunn om innvirkningen angst har på selvmord.

Angst er assosiert med selvmord

Selv om dette er et omstridt emne, er det bevis på at angst uavhengig bidrar til suicidalitet. En studie av angst fant at det var en uavhengig risikofaktor for etterfølgende selvmordstanker og forsøk, og at komorbid angst økte risikoen for selvmord for personer som lider av humørsykdommer.¹ komorbid panikklidelse og angst generelt øker risikoen for selvmord.² Det er også bevis på at panikk og generalisert angstlidelse er assosiert med selvmord selv etter å ha gjort rede for effekt av depresjon på selvmord, og at komorbid angst og depresjon har en interaktiv effekt som øker selvmordet ytterligere Fare.

Hva kan vi gjøre for å forhindre selvmord forårsaket av angst?

Jeg tror studiene over illustrerer tydelig risikoen for selvmord som er assosiert med angstlidelser. For å være tydelig betyr ikke dette at bare den minste angsten hos våre kjære betyr at de er selvmord, og det er heller ikke min hensikt å formidle dette. I stedet ønsket jeg å dele denne informasjonen for å demonstrere viktigheten av å skaffe behandling for angst.

Det kan være vanskelig å ta beslutningen om å se nærmere på behandling, og derfor er vår viktigste rolle ofte å oppfordre våre kjære til å få behandling. Dette kan være en vanskelig rolle, men jeg tror at nøkkelen er å opprettholde jevn medfølelse, kjærlighet og støtte gjennom hele prosessen. Når behandlingen først har startet, kan vi hjelpe til ved å dyrke et miljø som naturlig støtter behandlingsmål. Dette kan innebære å endre timeplanen din, flytte møbler, tilberede forskjellige matvarer eller en rekke andre trinn, men ved å være det villige deltakere i behandlingsprosessen på hvilken som helst måte som kreves, kan vi gjøre hvert trinn langt enklere for vår kjære.

Det er viktig for oss alle å gjøre det ta angst på alvor og støtte våre kjære så godt vi kan når de går gjennom deres reise inn overvinne angst. Dette kan være en utfordrende prosess, men ved å opprettholde kjærlighet og empati, kan vi alle gi den støtten våre venner og familie trenger.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, må du ringe 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtte seksjon. For ytterligere mental helsehjelp, vennligst se vår hotline-nummer for mental helse og henvisningsinformasjon seksjon.

kilder

1. Sareen, J., "ENangstlidelser og risiko for selvmordstanker og selvmordsforsøk." Arch Gen Psychiatry, 2005.
2. Pfeiffer, P., "Komorbid angst som en selvmordsrisikofaktor blant deprimerte veteraner." Depresjon og angstJuni 2009.
3. Norton, P., "Selvmordstanker og angstlidelser: Forhøyet risiko eller gjenstand for komorbid depresjon?" Journal of Behaviotherapy and Experimental Psychiatry, Desember 2008.

George fikk sin mastergrad i klinisk psykologi fra Northwestern University og er fokusert på å forbedre effektiviteten og tilgjengeligheten av behandlinger for depresjon og angst. Finn ham på Facebook eller følg ham på Twitter @AbitanteGeorge.