Feriesesongen med bipolar lidelse... Trenger jeg å si mer?

Vanligvis er jeg en virkelig fru Scrooge, fordi høytiden hater folkemengder, alle utgifter,
utmattelse Jeg føler at jeg kjemper mot denne forbaskede sykdommen bare gjør det vanskeligere ...
I tillegg er det faktum at jeg hadde ganske deprimerende avtrekkeren den 28. til GP.
Hans hyggelige resepsjonist spurte (tenkte jeg var tilbake med mitt ja / nei bf dette året hva planene våre
var... owwwww... vi har blitt brutt opp (be) resten av livet.
Men bittet var det faktum at det var 5 år... HERREGUD.
Så jeg tok mitt ulykkelige selvtillit til Sephora i går og kjøpte (vel, kanskje litt $$$ over-the-top.. Burberry parfyme, en god fuktighetskrem og et margarita boblebad!
Kan ikke drikke dem, men vil lukte fint som dem!
BARE. FOR MEG FOR HENGING I.
Så fant jeg mitt lille mini Xmas-tre, pyntet det med glittery smykker!
Så MR WHO kan bo i WHOVILLE.
Jeg vil være SAFE LYD og gud villig! VI VIL.
Da planlegger jeg å prøve... Xmas middag @ søstrene mine ...
Hun er enig (ideen sin) hvis jeg har et sammenbrudd, hun vil ikke sannsynligvis kjøre meg hjem.

Ps unnskylder kjøringen på, men dette kan også vise seg å være viktig mot helbredelse.
Jeg bruker og lærer om helbredende krefter fra steiner ..
Ikke snakker 1000 dollar bergarter fra Cartier heller!
Amber, rosekvarts, ametyst.
Kall meg en hippie hvis du vil, jeg har blitt ringt verre!!! :-)
Ikke bank det før du prøver det ...
Handle rundt..Det kan hjelpe noen andre også
Derav innlegget.
Takk!

26. november 2013 klokka 04.11

Hei Alexa.
Ideene dine er i utgangspunktet mesteparten av mine mestringsevner.
I ferier gjør jeg en ekstra innsats for å få en lur i ja, HVERDAG.
Trenger ikke å sove, bare hvile (også en del av min normale daglige rutine.)
Hold deg unna for mye stimulering, men prøv å ikke bli altfor lei (BALANS!)
Jeg bruker aeromaterapi, varme urtebad, kjæledyrsterapi, (pusete kos)
Musikk..
Prøv å huske perfeksjon er ikke målet, god helse er & jeg lar ikke noen / noe
Stå i veien for det ..
Jeg gjør ting for meg nå for ikke å glede den tidligere EX eller familien min.
Jeg husker at jeg har BFF-en jeg snakker med mange ganger om dagen på nettet, og som også mentalt
Jeg minner meg selv om at vi har vært BFFS over 30 år... ikke så veldig mange kvinner har det ...
Jeg prøver å huske at jeg føler meg bedre når jeg bader, og ansiktet mitt rent / fuktig
Jeg føler meg bedre med rent hår.
Det tar ikke bipolarene mine bort, ingenting gjør... som vi alle vet ..
OMG, selvfølgelig, tar jeg som vanlig alle medisinene mine i tide (som vanlig)
Jeg er stort sett alt vegansk, ga opp koffein for mange måneder siden ..
Se på det søte inntaket mitt, jeg røyker ikke, så det er bra ...
Jeg prøver og holde meg i øyeblikket..Det er skadelig for depresjon, jeg synes å leve i fortiden.
Det er over allerede.
Øvelsen er vanskelig, siden vi blir veldig kule og snødekte ..
Men på de ok dagene vil jeg gå til / fra dagligvarebutikken... 1/2 t gange ..
Jeg la merke til en forandring.. ganske enkelt uten koffein ..
Medisinene mine så ut til å fungere bedre, søvnen min virket bedre ..
Sist ikke minst.. slipp solen inn!
Åpne gardinene mine, men som også en migrene som lider... igjen, det samme gjelder
Moderering.
Og absolutt, da det gjør MEGET MEGET veldig SYKT INGEN ALKOHOL.
Gi opp gaten narkotika for et år siden.
Jeg heier på min te til DET enorme!
Anbefaler ikke noe av alternativet til noen som helst alder med denne sykdommen!
MIT bagel (12 korn, selvfølgelig) er nå ristet... så jeg vil få litt mer mat i magen enn frukt.
Hjelper når du har en enorm med-cocktail, også..ciao :-)

26. november 2013 klokken 04:10

Hi-
Tusen takk for at du la ut dette. Jeg føler meg ikke så alene eller mangelfull.
Akkurat slik føler jeg meg? Jeg har forventninger om min egen og noen med min sønn og veldig liten mengde familie og venner.
Det er vanskeligere å kontrollere eller skjule min mentale helse når jeg eldes? Jeg har jobbet så hardt
å ta vare på terapi, medisiner og restitusjon i nesten 25 år! Men depresjon og angst er fortsatt en del av livet mitt. Jeg er nesten 47 år og med en vakker sønn på 7 år og min beste venn som livspartner / ektefelle i nærmere 18 år gjør livet det verdt, men mental helse og hormoner
PMDD, kanskje Peri overgangsalder er forstyrrende. Hvert år har jeg gjort noen fremskritt på noen måte jeg håper. Jeg elsker lysene og fortryllelsen, takker, er fredelige, men ikke den kommersielle ideen vi alle på en eller annen måte feller til? Å leve og lære antar jeg? Jeg er takknemlig for deg og ønsker all fred og velsignelse hver dag, denne høytiden og på det nye året!

26. november 2013 klokka 12:46

Hei Alexa :) Stress ser ut til å komme på høytid. Det er ikke alltid like lett å slappe av, noen ganger vil vi gjøre alt og bli overveldet og stresset. Jeg liker ideen din om planlegging, til og med baby-trinn hjelper deg. Det er greit å si nei også, helsen vår må komme først. Jeg ønsker deg en god Thanksgiving, suksess i dine avsluttende eksamener og en bedre transportform. :)

21. november 2013 klokka 14.20