Angstlidelser og selvmord henger sammen, men når jeg tenker på hvordan angst blir oppfattet av samfunnet, tenker jeg på det jeg har sett på tv og i filmer. Jeg har sett så mange show hvor angst ble portrettert med at noen svettet mye på første date, eller ikke kunne snakke når de ble bedt om å sn...
Fortsett å LeseHvis jeg fortalte deg at to enkle ord kan hjelpe deg med å redusere angsten, ville du prøve å bruke dem? Det kan høres for bra ut til å være sant, men i løpet av den siste uken har jeg tenkt på hvor verdifullt disse to ordene kan være for å gi et meningsfullt skifte i hvordan vi tenker på angst. ...
Fortsett å LeseHvis jeg fortalte deg at to enkle ord kan hjelpe deg med å redusere angsten, ville du prøve å bruke dem? Det kan høres for bra ut til å være sant, men i løpet av den siste uken har jeg tenkt på hvor verdifullt disse to ordene kan være for å gi et meningsfullt skifte i hvordan vi tenker på angst. ...
Fortsett å LeseHvis jeg fortalte deg at de to enkle ordene 'både... og' kan hjelpe deg med å redusere din angst, ville du prøve å bruke dem? Det høres kanskje for bra ut til å være sant, men den siste uken har jeg tenkt på hvor verdifullt disse to ordene kan være for å gi et meningsfylt skifte i hvordan vi tenk...
Fortsett å LeseJeg elsker å få tid til meg selv i naturen. Enten det går på tur, sykkeltur eller til og med å kjøre gjennom en skog, er det veldig beroligende og morsomt for meg å finne tid i naturlige omgivelser borte fra mer befolkede områder. Da jeg bodde i Chicago, tok det mer enn en times kjøretur å komme ...
Fortsett å LeseHvis jeg fortalte deg at de to enkle ordene "begge deler... og "kan hjelpe deg med å redusere angst, ville du prøve å bruke dem? Det høres kanskje for bra ut til å være sant, men i løpet av den siste uken har jeg tenkt på hvor verdifullt disse to ordene kan være for å produsere et meningsfylt ski...
Fortsett å LeseI løpet av de siste ukene har jeg deltatt på en mindfulness-trening og har begynt å legge merke til hvordan jeg har det i løpet av dagen mer enn jeg pleier å gjøre. Normalt når jeg opplever øyeblikk i livet mitt, er jeg helt nedsenket i dem - hvis jeg føler meg sint, er jeg sint; hvis jeg føler m...
Fortsett å LeseHvorfor skulle du tenke som en forsker for å redusere angst? Og hva har mindfulness å gjøre med det? Jeg har lagt merke til noe de siste ukene, og jeg vil at du skal vite hvordan det å tenke som en forsker kan redusere angsten du føler.Jeg har deltatt i mindfulness-trening og har begynt å legge m...
Fortsett å LeseVisste du at du kan kortslutte dine engstelige tanker? Du kan, og jeg skal fortelle deg hvordan.Kan du huske en tid da du bare opplevde ett øyeblikk av angst, og deretter fortsatte dagen og glemte det? Omvendt, kan du huske en dag der angsten din trengte deg inn og konsumerte minst en del av dage...
Fortsett å LeseJeg føler meg veldig bra når jeg drikker grønn te, men jeg kan ikke ta diaré fordi jeg har tilbakeløp og grønn te gjør meg veldig syk. Jeg vet at jeg trenger å gå ned i vekt slik at refluks ikke angriper meg. Hva er matrådene for å gå ned i vekt uten å angripe reflux?Jeg elsker disse forslagene. ...
Fortsett å Lese
Godta hjelp med høgskolesøknad former. Selv om jeg hater å innrømme det, måtte jeg be om hjelp m...
HAR DU ET SPØRSMÅL TIL RYAN WEXELBLATT?Still spørsmålet ditt om ADHD hos gutter her!Q: "Alle sønn...
Det er viktig å skifte selvsnakking når du er engstelig fordi angst kan (og gjør det vanligvis) s...