Eksponeringsterapi kan redusere alvorlighetsgraden av fobier og angst. Lær mer om eksponeringsterapi og hva du kan gjøre for å implementere den for å redusere angsten din.Hvordan vi lærer våre fobierDe siste ukene har jeg tenkt mye på hvordan folk lider av angst lære. For emner som ikke er angstf...
Fortsett å LeseSelv i de beste tider varsler høytiden mer enn bare det nye året - det kan også føre til mye angst. Spesielt i år kan det være stressende å ikke se kjære, oppleve økonomiske kamper når hver annonsen presser deg til å kjøpe noe nytt, eller bare savner en elsket som pleide å være en sentral del av ...
Fortsett å LeseHvordan takler vi angst under overgangen til en post-COVID-19 verden? For folk som opplever angst, kan retur til en ny normal være veldig skremmende og vanskelig. Så spennende og positiv som overgangen kan være som en helhet, å vende tilbake til typiske sosiale, arbeids- eller reiserutiner kan fø...
Fortsett å LeseSiste gang du fikk en dårlig natts søvn, følte du deg mer engstelig eller stresset om dagen? Og på den andre siden, hvor ofte har du lagt merke til at søvnen din var veldig dårlig før en stor frist eller etter en virkelig stressende dag? Jeg merker stress som påvirker søvnen min mer enn jeg merke...
Fortsett å LeseDe siste månedene har vært veldig hektiske for meg. Jeg har fått fart på flere prosjekter i Ph. D. programmet, lære nye statistiske teknikker, følge med på kursene, og det har vært veldig tøft å bygge i tide til å fokusere på mitt eget velvære. For meg har det vært vanskelig å ha mesteparten av a...
Fortsett å Lese
Den 16. juli 2022 trådte den nye tresifrede selvmords- og psykiske krisetelefonen i full effekt.1...
Hva er narsissistisk personlighetsforstyrrelse?Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er p...
Har du noen gang prøvd å sette sammen et IKEA skrivebord med et dusin skruer og deler? Hva med å ...