Det kommer en tid i livet ditt når du bare må si: "Nok!" Der ER noe galt med meg. Livet er ikke ment å være så dystert... er det ikke?Evigvarende tristhet, langvarig tretthet, leddsmerter, hodepine, muskelsmerter, manglende motivasjon, manglende beslutningsevne, mangel av fokus, likegyldighet, å ...
Fortsett å LeseOversleeping er min vei ut av depresjon. Det er ikke så rart å se at søvn, enten det er for mye eller for lite, kan være en symptom på depresjon. For meg kunne jeg aldri få nok søvn. Det er ofte fortsatt en påminnelse om at jeg alltid må være klar over symptomene på depresjon som påvirker meg. De...
Fortsett å LeseDet er mange teknikker for depresjonshåndtering; antidepressiv medisin, kognitiv atferdsterapi (CBT), trening og et riktig kosthold, avslapning og generelle velværebehandlinger (f.eks. massasjeterapi, hypnose, meditasjon, aromaterapi, etc.), og så videre. Blant disse terapiteknikkene er gruppeter...
Fortsett å LeseTil tross for min egen depresjon og erfaringer med angst og panikk opp gjennom årene, er min kunnskap om bipolar lidelse var veldig begrenset. Jeg visste om bipolar lidelse og visste om humørsituasjonene forbundet med det. Men det var først for to år siden, da Catherine Zeta-Jones kom ut til publ...
Fortsett å LeseÅ forklare depresjon til en venn kan være skummelt og vanskelig. For et par uker siden skrev jeg om snakker med noen om depresjon. Å fortelle familie og nære venner om depresjonen din har utfordringer, men å fortelle venner og bekjente kan ha det også - spesielt når de er folk du kjenner fra jobb...
Fortsett å LeseDepresjon, og mental sykdom generelt, har fått mye oppmerksomhet de siste årene. Internett og sosiale medier bugner av kunnskap og støtte for de mange lidelsene vi lider av.Det samme kunne ikke sies for tolv år siden da jeg mottok mitt første offisielt diagnose for depresjonen min.Det var tidlig ...
Fortsett å LeseVinteren kan være så deprimerende, ikke sant? Jeg bor i det store kanadiske nord. Vel, ikke så langt nord. Jeg bor faktisk i nærheten av Toronto, som ligger bare en time nord for Buffalo. Likevel, om vinteren blir nettene temmelig lange, og ofte er tidene under null dager grå og snørike og direkt...
Fortsett å LeseÅ ha depresjon har lært meg mange ting. Jeg har lært hvor veldig ødeleggende depresjon kan være, men jeg har også lært hvor spenstige mennesker med depresjon er - meg selv inkludert. Jeg har lært om stigma men jeg har også lært om aksept. Jeg har lært om hjernekjemi og depresjonsmedisiner, om kog...
Fortsett å LeseDepresjonssymptomene mine er en stor del av meg, og jeg hater dem (Hva er symptomene på depresjon?). Ergo, jeg hater en stor del av meg. Vente! Det kan ikke stemme, ikke sant?Depresjon definerer meg ikke. Symptomene på depresjon eier ikke meg. Likevel styrer disse symptomene, ofte, hvordan jeg le...
Fortsett å LeseJeg vet akkurat hvordan du har det. Jeg går gjennom de samme tingene. Gjør deg klar til å fylle 50 år, noe som faktisk er litt spennende for meg, men med det kommer perimenopause og endringer i stoffskifte og STUFF. Legg til stemningsstabilisatorer og antipsykotika, og vekten min har økt de siste...
Fortsett å Lese
Kognitiv fleksibilitet - evnen til å tilpasse seg lett til nye og uventede forhold - er vanskelig...
Spørsmål: Min tenåringssønn, som har ADHD og opposisjonell trasseforstyrrelse (ODD), ser ikke ut ...
3. november 2020Vinteren kommer. Game of Thrones fans vet dette som en dyster advarsel og en oppf...